うつから抜け出すには

うつの状態が酷い。僕の場合はうつが酷いとよく眠る。しかし睡眠の質は悪い。だから、眠っていてもしんどさが残る。この状態がいつまで続くのかが分からない。明日になれば、元気になっているかもしれないし、もっとひどい状態になっているのかもしれない。それは、神のみぞ知るといった状況である。

こうして、ブログに自分自身の状況を書くことによって客観的に物事を見られるような気がする。今の状態を克明に描くことによって、少しだけ冷静になれるような感じを覚える。自己満足と言われればそれまでのことだけれども。

それでも、かまわないからうつ状態から抜け出したいと考えている。少しずつ状態がマシになれば、それに越したことはない。再来週の月曜日に診察があるので、そこで、今の状態ならば、入院という措置が考えられる。

もう二度と入院はしたくないけれども、この状態が続けば入院もやぶさかでない。こうして、うつ状態が酷くてもブログが書けるので、おそらく入院は避けられると思う。しかし、この2週間で、さらに状態が悪化すれば入院は避けられない。

どうにかして、うつ状態から抜け出す方法を考えなければならない。今は、大好きな海外ドラマや洋画など見られない状態なので、まずは、それを見られるようになることから始めたいと思う。

こうして、ブログを書くのもしんどいけれど、文章を書くことによって自己療養の要素が孕んでいる。書くことによって自分自身という存在を確認できる。自分の弱さも、強さも、浮き彫りになってくる。そうすれば、これから、何をすればいいのかが見えてくるはずだから。

だから、毎日、あてどのないブログを書いている。エッセイの書下ろしも進んではいないが、遅れてもいない。ただ、書きあぐねているだけである。書けるうちに書いとかないといけない。今回のように、いきなりうつが現れるかもしれないから。今は、このブログを書くだけでも精一杯なので、エッセイの書下ろしまでは手に回らないけれども、一日も早く、エッセイの書下ろしをしたいものである。