Viernes de planche [ESP-ENG]

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Viernes de plancha	Friday planche

Español	English

Hola amigos de #hive y a la comunidad de #SWC, quiero compartir con ustedes fotografías de mi entrenamiento de plancha, este entrenamiento lo realize en casa de mi amigo Angelo Castillo

@angelo-sw, desgraciadamente a la hora de hacer las tomas se nos fue la luz, cosa que en Venezuela ocurre frecuentemente y es bastante molesto. Eso no fue impedimento para hacer mi entrenamiento de plancha, consistió en hacer intentos de plancha al iniciar, luego pasé haciendo algunos aguantes de progresiones y de último algunas push ups de cada una de las progresiones que realicé, de ultimo llego la luz e hice algunas flexiones de lean planche para rematar la rutina y culminarla exitosamente.

Hello #hive friends and the #SWC community, I want to share photos of my plank workout with you. I did this workout at my friend Angelo Castillo's house

@angelo-sw. Unfortunately, when it was time to take the photos, the power went out, which happens frequently in Venezuela and is quite annoying. That didn't stop me from doing my plank workout. It consisted of starting with plank exercises, then doing some push-ups for each progression, and finally, some push-ups for each of the progressions I performed. Finally, the power came back on, and I did some lean planche push-ups to finish the routine and successfully complete it.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.