Nunca he sido una persona que coma muchas frutas tradicionales estilo: patilla, melón o lechosa, me encantaría serlo, pero no es así. Veo con mucha admiración a las personas que adoran consumir una gran variedad de frutas crudas, pues es bien sabido que de esta forma obtendrán mayores nutrientes de ellas.
Mi gusto por las frutas es bastante selectivo, amo con locuras las manzanas, especialmente las verdes y las rojas, también me encanta el cambur y la pera, pero no me decanto por frutas como la patilla, melón o lechosa. No quiere decir que no las consumo, pero no lo hago en su forma original, prefiero los licuados. Uno de los batidos que consumo regularmente es el de lechosa, que aunque no sea de mi agrado me hace mucho bien, siempre he considerado que me ayuda a purificar mi sistema.
I've never been a person who eats a lot of traditional fruits such as: patilla, melon or milkfruit, I would love to be, but I'm not. I look with great admiration to people who love to eat a wide variety of raw fruits, as it is well known that this way they will get more nutrients from them.
My taste for fruits is quite selective, I love with madness apples, especially green and red ones, I also love apples and pears, but I don't go for fruits like applesauce, melon or milk fruit. It doesn't mean that I don't eat them, but I don't eat them in their original form, I prefer smoothies. One of the smoothies I consume regularly is the milky milkshake, which although it is not to my liking, it does me a lot of good, I have always considered that it helps me to purify my system.
Otras frutas que me encanta consumir son el aguacate y el tomate, no toda fruta es dulce y ellas son prueba de esto. Siempre las integro a mi alimentación aprovechando para hacer ensaladas y el popular guacamole que tanto me gusta consumir.
Other fruits that I love to eat are avocado and tomato, not all fruit is sweet and they are proof of this. I always integrate them into my diet, taking advantage of them to make salads and the popular guacamole that I like to eat so much.
Otro alimento que me gusta incluir en mi alimentación es el repollo, tanto el blanco como el morado. En ocasiones traigo ambas variedades a casa, uso el blanco para prepararlo salteado junto a pimentón rojo, prefiriendo el morado para las ensaladas, aporta tanto colorido que es un regalo a la vista y al gusto.
Another food that I like to include in my diet is cabbage, both white and purple. Sometimes I bring both varieties home, I use the white one to prepare it sautéed with red pepper, preferring the purple one for salads, it brings so much color that it is a gift to the eye and taste.
Plátanos y cambures nunca podrán faltar en mi hogar, vivir en la costa venezolana y no comerlos es quizá no serlo. Fritos, horneados, sancochados, me hacen feliz en cada bocado.
Plantains and bananas will never be missing in my home, living on the venezuelan coast and not eating them is perhaps not being one. Fried, baked, boiled, they make me happy in every bite.
El cambur es un regalo del cielo, una fruta que aporta sensación de llenura y que además permite realizar postres sin necesidad de agregar azúcar refinada. En los momentos en los cuales he ejercitado se vuelve aún más indispensable en mi alimentación antes y después del ejercicio. Es una fruta que me revitaliza.
The cambur is a gift from heaven, a fruit that provides a feeling of fullness and also allows you to make desserts without adding refined sugar. At times when I have exercised, it becomes even more indispensable in my diet before and after exercise. It is a fruit that revitalizes me.
Y para finalizar llega la reina de las frutas, la única que posee corona y se lo merece, esta es una de las pocas frutas que puedo comer en trozos, me encanta porque genera en mí una sensación refrescante, también me gusta mucho el jugo de piña, la espuma que produce es muy deliciosa. Eso sí, tomo el jugo sin colarlo.
And finally comes the queen of fruits, the only one that has a crown and deserves it, this is one of the few fruits that I can eat in pieces, I love it because it generates in me a refreshing feeling, I also like pineapple juice, the foam it produces is very delicious. Of course, I drink the juice without straining it.
Entonces tomando en cuenta que el aguacate y el tomate son frutas, puedo decir que soy una persona a la que les gusta un 60% verduras y un 40% frutas, pues que si bien no consumo muchas frutas convencionales, este par de frutas las consumo con muchísima frecuencia. Siempre amaré estos regalos naturales, qué tantos beneficios pueden aportarnos.
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So taking into account that avocado and tomato are fruits, I can say that I am a persona who likes 60% vegetables and 40% fruits, because even though I don't eat many conventional fruits, I eat these two fruits very often. *I will always love these natural gifts, what so many benefits they can bring us.
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Photos: Samsung Galaxy A53 - Translated with DeepL - Portada hecha en Canva - Imágenes editadas en Canva.
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