안녕하세요 @doctorgray입니다!
이번에 배우실 운동은 복부지구력 키우기 입니다!
앞서 말씀드렸듯이 복근은 기본적으로 움직임을 담당하기보다 팔, 다리가 자유롭게 움직이도록 몸통이 단단해지는 역할을 주로 하게 됩니다
척추 뼈만 보더라도.. 24개의 각기 다르게 생긴 경추, 흉추, 요추가 분할되어 움직일때도 있지만 반대로 마치 하나의 뼈처럼 단단해질 필요도 있습니다
그때 많이 사용되는 부분이 복횡근입니다! 지금 배우실 플랭크 운동이 그와같은 운동입니다!
