안녕하세요 
지난 포스팅을 한번쯤 따라 해보셨나요? 이제 어느정도 신경이 발달하여, 움직임에 익숙하다면 변화를 줄 필요가 있습니다
우리 몸은 익숙해 지기 전에 변화를 주어서 계속적인 변인을 만들어 내야 성장을 유도할 수 있습니다
특히 복근 운동의 경우 무게를 지속적으로 증가시기키 어려움이 있음으로 "동작을 다양하게" 하는 것이 유용합니다
이번에 배울 운동이 그러한 종류 중 하나라고 볼 수 있는데요
온몸을 반으로 접는 운동입니다!
정도로 볼 수 있겠네요!
오늘은 다이나믹한 복근 운동을 알아보았는데요! 오늘도 31도가 넘는 더위가 오고 있습니다
다이어트? 운동? 둘다 힘든건 알지만 멈추지 않는다면 달라진 인생이 될 수 있습니다^^
다들 “뽐” 내시죠^^
