¡Hola amigos de Liketu! Feliz viernes.
Hoy en el gimnasio me he centrado en trabajar piernas y glúteos. Es uno de los días en los que nuestro entrenador nos impone una rutina más intensa, ya que el fin de semana el cuerpo tiene tiempo para recuperarse. Realicé 7 ejercicios con 15 repeticiones cada uno, y el entrenamiento fue realmente efectivo. Disfruté mucho de la rutina y sentí que había trabajado mucho.
Además, le pedí a mi entrenadora que me grabara durante la sesión para poder revisar mis movimientos y ver mi progreso. Grabó todos y cada uno de los ejercicios, y pienso compartir estas imágenes en un vídeo mañana. Así, podréis apreciar la rutina completa que he realizado hoy.
En estas fotos que comparto contigo en este post, puedes tener un adelanto de mi día en el gimnasio, donde me enfoqué en entrenar mis piernas y glúteos. Algunos de los ejercicios que realicé incluyen el press, deadlift, sumo, entre otros.
¡Gracias por seguir mis avances en el gym! ✨💪
Hello Liketu friends! Happy Friday.
Today at the gym I focused on working legs and glutes. It is one of the days when our trainer imposes us a more intense routine, since the weekend the body has time to recover. I performed 7 exercises with 15 reps each, and the workout was really effective. I really enjoyed the routine and felt like I had worked hard.
Also, I asked my trainer to record me during the session so I could review my movements and see my progress. She recorded each and every exercise, and I plan to share this footage in a video tomorrow. This way, you will be able to appreciate the full routine I performed today.
In these pictures that I share with you in this post, you can get a preview of my day at the gym, where I focused on training my legs and glutes. Some of the exercises I performed include the press, deadlift, sumo, among others.
Thanks for following my progress at the gym!✨💪
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Traducido con https://www.deepl.com/
