Bienvenidos a mi blog/ Welcome to my blog
Hoy les traigo una nueva receta en esta comunidad, se trata de unos guisantes verdes picados guisados con verduras, esta receta es muy deliciosa y además es muy sencilla de preparar y es a base de granos y verduras, es muy saludable porque las arvejas son ricos en proteínas y carbohidratos, y es una buena fuente de fibra y vitaminas; además es baja en grasas, por lo que es recomendable consumirla en la dieta diaria al menos 2 veces por semana. Esta receta sirve para 4 personas, espero que les guste.
Today I bring you a new recipe in this community, this is a chopped green peas stewed with vegetables, this recipe is very delicious and is also very simple to prepare and is based on grains and vegetables, it is very healthy because peas are rich in protein and carbohydrates, and is a good source of fiber and vitamins, it is also low in fat, so it is advisable to consume it in the daily diet at least 2 times per week. This recipe serves 4 people, I hope you like it.
- 150 gr de arvejas verdes picadas
- 1 papa
- 1/2 zanahoria
- 1/2 chayote
- 1/2 cebolla morada
- 1/2 pimentón
- 1/2 plátano
- 2 tallos de ajo chino
- 2 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- Sal
- Aceite de oliva
- Pimienta negra
- 150 gr green peas, chopped
- 1 potato
- 1/2 carrot
- 1/2 chayote
- 1/2 red onion
- 1/2 bell pepper
- 1/2 plantain
- 2 stalks of Chinese garlic
- 2 garlic cloves
- 1 bay leaf
- Salt
- Olive oil
- Black pepper
- Lo primero que hacemos es poner los guisantes en un bol y añadirles agua y dejarlos en remojo durante varias horas, yo lo puse de un día para otro y le añadí una pizca de gaseosa, luego lavamos bien para quitar el agua del día anterior.
- The first thing we do is to put the peas in a bowl and add water and let them soak for several hours, I put it overnight and added a pinch of soda, then wash well to remove the water from the previous day.
- Ahora colocamos una olla en la cocina a fuego alto y colocamos las arvejas a cocinar y dejamos que hierva bastante hasta que se ablanden los granos.
- Now put a pot on high heat and place the peas to cook and let them boil until they are soft.
Gif realizado con la aplicación creador y editor de gif//Gif made with the gif creator and editor application.
- Mientras se cuecen los guisantes, lavamos y cortamos en dados pequeños la cebolla, el pimiento, los tallos de ajo chino y en dados medianos la patata, la zanahoria y el chayote, yo también trituro los dientes de ajo y los reservo.
- While the peas are cooking, wash and dice the onion, bell bell pepper, Chinese garlic stalks and medium dice the potato, carrot and chayote, I also crush the garlic cloves and set them aside.
- Luego ponemos una sartén al fuego, añadimos 2 cucharadas de aceite de oliva y dejamos que se caliente, añadimos el ajo, luego la cebolla y el pimentón y mezclamos todo para que se integren todos los sabores.
- Then put a frying pan on the heat, add 2 tablespoons of olive oil and let it heat up, add the garlic, then the onion and the paprika and mix everything so that all the flavors are integrated.
- Ahora agregamos la zanahoria, luego el chayote y la papa, mezcla bien y dejamos cocinar.
- Now add the carrot, then the chayote and the potato, mix well and let it cook.
- Luego agregamos una taza de agua de las arvejas mezclamos y dejamos cocinar.
- Then add a cup of water from the peas, mix and let it cook.
- Luego añadimos la sal, la hoja de laurel y el ajo chino y por último el plátano cortado en cubos pequeños y se deja cocinar hasta que todo esté blando.
- Then add the salt, bay leaf and Chinese garlic and finally the plantain cut into small cubes and let it cook until everything is soft.
- Una vez cocidas las verduras, añadirlas a la olla donde se cocinan los guisantes, mezclarlas y dejarlas cocer durante 6 minutos para que se integren los sabores.
- Once the vegetables are cooked, add them to the pot where the peas are cooked, mix them and let them cook for 6 minutes to integrate the flavors.
- Listo estas arvejas verdes picadas guisada con vegetales.
- Ready these chopped green peas stewed with vegetables.
- Estas arvejas la acompañe con arroz blanco.
- These peas are served with white rice.
- Las fotos están tomadas por mí con un móvil Redmi 9.
- La traducción del texto está hecha con la aplicación DeepL
- El contenido de la publicación es original de @daysiselena
- The photos are taken by me with a Redmi 9 cell phone.
- The translation of the text is made with the application DeepL
- The content of the publication is original from @daysiselena