本文参加
| 月 | 次数 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09-06 | 2 | 10km | 1h17m | 7.3m/k | 还是旧鞋好！ |
| 09-03 | 1 | 10km | 1h26m | 8.3m/k | 换了新鞋非常不适 |
| 八月 | 7跑 | 54km | 7h49m | 8.5m/k | 首月感觉很棒！ |
9月6日感受
因为上次新的跑步鞋，让我休息了两天，今天穿回旧鞋跑。
下周继续适应新鞋，毕竟是白花花的银子请回来的。
速度开始提高，也许可以考虑参加KEEP的10公里训练营？
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| 月 | 次数 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09-06 | 2 | 10km | 1h17m | 7.3m/k | 还是旧鞋好！ |
| 09-03 | 1 | 10km | 1h26m | 8.3m/k | 换了新鞋非常不适 |
| 八月 | 7跑 | 54km | 7h49m | 8.5m/k | 首月感觉很棒！ |
因为上次新的跑步鞋，让我休息了两天，今天穿回旧鞋跑。
下周继续适应新鞋，毕竟是白花花的银子请回来的。
速度开始提高，也许可以考虑参加KEEP的10公里训练营？