Zwykły dzień w pracy, a w zasadzie niezwykły, bo zamiast 12-godzinnej zmiany, miałem normalny 8-godzinny dzień pracy. Ale z racji, że godzina lunchu nie wlicza się do czasu pracy, to spędziłem w pracy 9 godzin. Przez ponad dekadę pracy zmianowej przyzwyczaiłem się do tego stopnia, że nie chciałbym jej zmieniać na codzienną pracę od 8:30 do 17:30.
Planowałem, że w czasie przerwy na lunch pobiegam, ale tak wiało, że przeszła mi ochota na bieganie. Kardio na siłowni podzieliłem na 20 minut tortur na orbitreku i 25 minut "przyjemności" na rowerze stacjonarnym. Wystarczyło to, żeby porządnie się wypocić.
[ENG] A normal day at work, in fact an unusual one, because instead of a 12-hour shift, I had a normal 8-hour working day. But due to the fact that the lunch hour does not count as working time, I spent 9 hours at work. For more than a decade of shift work, I had become so used to it that I would not want to change it for a daily 8:30am to 5:30pm job.
I had planned to go for a run during my lunch break, but it was so windy that the urge to run passed me by. I split my cardio at the gym into 20 minutes of torture on the orbitrek and 25 minutes of ‘pleasure’ on the stationary bike. This was enough to get a decent sweat going.
Dystans pokonany w 2025 roku: 424,88 km — z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 236,12 km (+6,50 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 56,18 km (+11,16 km) |
| Jogging / Bieganie | 75,13 km |
| Ergometr wioślarski | 6,21 km |
| Orbitrek | 51,24 km (+4,21 km) |
| wander.earth 2025 | 7,90 km |
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20250128t074955648z)_