Barefoot obuv
Jen tak okrajově doufám, že dneska se mi post podaří dostrkat do český komunity, poněvadž minule to nějak neklaplo. Pravděpodobně problém mezi židlí a notebookem (jako ostatně v drtivý většině případů). Tak mi držte palce...
Každopádně dneska jsem si pořídil barefoot od Ahinsa shoes. Nejsou to moje první boty, pravidelně totiž běhám ve Vivo a ačkoliv jsem měl v ruce i ty, nakonec zvítězila bota od Ahinsa. Aniž bych se tady pokoušel někomu dělat reklamu, Vivo mě tentokrát zklamalo tím, že na obrázku boty (který jsem si vybral) vypadaly zkrátka jinak, než v reálu. Ale o tom sem tak úplně nechtěl...
Stejně jako fitness náramky, o kterých byla řeč včera, rozdělují společnost (ta část, pro kterou je tohle téma nějakým způsobem důležitý) na dva tábory. Jedni na barefoot obuv nedají dopustit a pro druhou část je to víceméně otázka nějakýho marketingu, reklamy a nic víc. A v tom já si tak jako libuju, protože když si člověk ponechá nějak odstup, bude mít po troše studia docela dost argumentů pro i proti a může si tak snáz utvořit vlastní názor. Navíc se celkem pohybuju a znám lidi, který choděj bosý (jakože úplně a ano, někteří i v zimě), takže se mi to tak jako hezky propojuje dohromady.
Takže je barefoot obuv prostej marketing? Je to jen in záležitost, nebo to má něco do sebe? A jako vždy je odpověď nejasná. Protože zkrátka záleží, co chcete, co vyžadujete, co je pro Vás důležitý, co potřebujete. Barefoot obuv je často obuv etická, nebo chcete-li ekologická (s čimž opatrně, ono taková kůže z ovce ze druhý strany světa, kterou ušili někde v Indii asi moc eko nebude). Je to taky bota poměrně dost drahá (ano dají se sehnat i varianty pod 2k pokud hledáte dýl jak 5 minut) a rozhodně specifická. Například tím, že má prostor na prsty, velmi nízkou podrážku s nulovým dropem a dá se tvarovat celkem libovolně všemi směry. Takže noha v ní má prostor pracovat. Může se přizpůsobovat terénu. Výhodou oproti úplně bosé chůzi je například to, že Vás bez problémů pustěj kam potřebujete, protože nikdo si Vašich bot třeba v divadle, nebo v obchoďáku (a nebo nakonec i v autobusu) nevšímá a když si z nepozornosti na něco šlápnete, tak by to měla podrážka vydržet (aspoň to teda tvrděj v papírech). A výhodou oproti běžný botě zase je, že ta noha může vesměs fungovat. Pořád je tam ale samozřejmě podrážka, takže pokud se postavíte na kluzkej povrch, zjistíte to pozdě. V čemž mají bosochodci nespornou výhodu, protože ti to vědí nejdřív. Ta zpětná vazba je okamžitá - je to studený? Teplý? Měkký? Tvrdý? Kluzký?
Aby to ale nebylo úplně tak jednoduchý, tak ty výhody a nevýhody jsou vlastně sami o sobě vcelku sporný. Protože ono záleží z jakýho úhlu pohledu na to koukáte. Bavíme se o funkci? Nebo o designu? O pohodlí? Tohle totiž značně komplikuje situaci a podle mě si řada těch lidí píšící články ani vlastně neuvědomuje, že na problém koukaj z určitýho úhlu pohledu a možná úplně míjej pohled jinej. Poněvadž pro někoho je na botách nejdůležitější design a nějaká funkce nohy je vůbec netrápí. Je to tak špatně? Nemyslim si, ačkoliv s tím třeba nesouhlasim. Jsou prostě lidi, pro který třeba do důchodu vůbec nebude důležitý, jak jejich nohy fungujou a nebo nefungujou. Jakou za to zaplatěj cenu je pak samozřejmě otázka druhá. Ale zkrátka to pro ně není stěžejní věc. Fair enough. Nenutim. :)
Pak tu máme řadu lidí, pro který je důležitý, aby měli v botě pohodlí. Například běžci si často kupujou tzv. "objemovku", což je bota s vysokým dropem (velkej rozdíl mezi špičkou a patou), která má odpružený paty, což jim umožňuje na ně napadat a dopad zjemnit. Z hlediska funkce zase nic moc ideálního, protože běžec dopadající na patu vlastně každým krokem šlape na brzdu, ale pokud s tím někdo nemá problém, tak já taky ne. Vaše noha, Vaše starost. :)
No a pak tu jsou lidi postižení podobně jako já, pro který je na prvním místě funkce nohy. Někoho, koho zajímá jakým způsobem noha (potažmo chůze, běh) funguje, proč tak funguje a jak by třeba mohla fungovat ještě líp. A pro takový lidi si myslim, že je barefoot obuv a chůze naboso celkem ideální pomocník a doplněk. Mě osobně třeba barefootka jednak přináší to, že nejsem ve městě za exota, takže nemusim nikomu vysvětlovat, proč sem jako někam přišel naboso, jestli tím něco neporušuju a jestli se nebojim, že si do nohy něco píchnu. Mě tyhle debaty zase tolik nebaví a nějak se v nich nevyžívám. Druhak mi pak krom tohohle komfortu poskytuje i prostor pro nohy, aby mohli fungovat tak, jak fungovat maj. Kdybych to jen tak naťuknul, tak jde třeba o to, že noha by ideálně měla bejt široká v prstech a úzká v patě (roli tam například hraje stabilita), což je přesně stav, kterýho se chtěj vyhnout milovnice úzké nohy, aby se vešli do lodiček. No a tenhle prostor mě barefootka poskytuje, protože v ní komfortně prsty roztáhnout můžu...Za třetí mi pak barefoot obuv poskytuje ochranu, protože to poslední co chci je běže maraton a s únavou na 35. kilometru odstoupit kvůli tomu, že jsem si něco vrazil do nohy.
Takže já osobně mám barefootky v oblibě. Navíc bych zimu naboso nezvládl a nepřipadá mi to (zatim) jako dobrej nápad. Proti jistýmu diskomfortu nic nemám, ale sám za sebe sem si vyhodnotil, že risk reward ratio je pro mě nízký a proto volim obuv (ne vždycky). Zároveň ale nikoho nenutim k tomu, aby barefoot obuv kupoval (nebo chodil bos) a vůbec si například nemyslim, že to je bota pro každýho, stejně jako si nemyslim, že je vhodný pro každýho chodit bos. Je tam spousta faktorů ke zvážení a každej si musí tohle rozhodnutí udělat v hlavě sám. Jelikož už nějakou zkušenost mám, rád každýmu poradim, ale za definitivní rozhodnutí odmítám nést zodpovědnost. Tu bych pravděpodobně nesl ve chvíli, kdy bych se postavil do role nějakýho guru, kterej má na všechno recept. Což nemám. Každej si svou bramboračku musí uvařit a sníst nakonec sám. :)
No a co trénink? Naprosto bezvadnej. Asi po dvou měsících jsem zkoušel stojky, dal si trochu toho žonglování a cvik na sílu nohou. Tzv one leg good mornings s 25 kilama. Spokojenost. Večer si střelim ještě pár desítek minut stání v rámci nějaký meditační praxe.
