#denik

Proč si beru do huby lidi, o kterých věřím, že to s humorem unesou? A proč jim to pak dávám číst? Odpovědi jsou jednoduché... Chci aby na sobě a svých chybách p

Hele máma se rozbrečela, když u mě má přespávat na Vinohradech a chtěli jsme k ní do auta dávat klávesy, abych si byt konečně zabydlel. Rozumím jí, byla by to s

Ráno sbalená houska na cestu. S sebou knížka o středověké hudební teorii, máma a táta. Po cestě: Kanasta (Dotáh jsem to na 4500 a druhý jsem prohrál). Cíl: syno

Žel víc, když to není naživo, nedám. Jedná se o Harryho Partche, už na prostřihu vidíte, že má rád drobný pětky

Asi se shodneme na tom, že pokud se člověk hýbe nebo hýbat chce, není třeba si k tomu pořizovat zápisník, nebo předvádět nějaký excelovský veletoče. Na každodenní procházce v parku, nebo jízdě na kole

Metronom Říkám to (skoro) každýmu. Jestli chcete svůj trénink posunout o level výš, pořiďte si metronom. Je to totiž bezva nástroj, se kterým se dá běhat, žonglovat, ale taky posilovat... Tak jo, představte

Zem Poctivá, tvrdá zem je skvělej učitel. Protože narozdíl od měkkých gaučíků a křesel neuhne. Nedá vám milimetr prostoru. A tak pod ní musíte povolit vy. A proto na zemi trávim denně několik hodin svýho

Páteř Páteř je určená k pohybu. A je fascinující, jak málo toho vlastně týhle úplně stěžejní oblasti lidskýho těla (můžeme žít bez končetin, ale bez páteře si lze zatím život představit jen těžko) umožňujeme.

Dechová vlna Tak v jednom z minulých dílů o dechu (už nevim kde to bylo a nechtějte po mně, abych to hledal) jsme mluvili o tom, že na dýchání je celej trup. Takže takový ty rady typu dýchejte do bříška,

Vyděržaj pioněr a teacup Ne tenhle článek nebude o no pain, no gain. Ani žádný jiný takový volovině. Bude o tom, že když něco člověk chce, je třeba trpělivosti, času a prostoru. A pak budeme chvíli rozlejvat

O výzvách a cvik na uvolnění ramen Dnes se snad zadaří postnout příspěvek zase do komunity. Poněvadž včera to nějak nevyšlo... Kdo hodlujete (to je jako schválně dvojsmyslná narážka, coineři snad pochopili)

Švihadlo Svět se hnul, jak se ostatně praví v Temné věži Stephena Kinga a jako civilizace se s tím snažíme nějak vyrovnat. Děláme teď spoustu věcí, který asi zpětně vyhodnotíme jako ne úplně ty nejšťastnější

Můj trénink Protože máme karanténu a řada lidí nemá do čeho píchnout, možná by se někomu mohlo hodit, jak teď vypadá můj trénink. Já sem totiž docela dlouhou dobu přemejšlel (a zkoušel a zase přemejšlel...)o

Strečink Metod jak se protahovat existuje celá řada. Jsou metody aktivní, pasivní, dynamický, statický a tak dále. Jakou vybrat? To záleží převážně na tom, co si přejete a proč si to přejete. Člověk přející

Barefoot obuv Jen tak okrajově doufám, že dneska se mi post podaří dostrkat do český komunity, poněvadž minule to nějak neklaplo. Pravděpodobně problém mezi židlí a notebookem (jako ostatně v drtivý většině

Změna a hodinky Změny tady u nás na steemu nemá smysl komentovat. To už za mě udělali mnohem zkušenější steemiťané. Já nám všem jen přeju, aby to dopadlo k naší spokojenosti a hlavně k spokojenosti lidí,

Dekomprese krční páteře Delší dobu jsem se neozval, protože teď jednak nemám moc času, druhak jsem hodně přemejšlel o tom, jak podat písemnou formou všechno to, co se dá dělat na krční páteř a třeťak jsem

Běh a dech Minule jsem se pokusil shrnout nějaký základní věci ohledně dýchání. Dneska bych na to rád navázal a to tím, jak dýchat při běhání, nebo rychlý chůzi. Moje poznatky budou vycházet ze studia

Dovolená, nemoc a krčka Tak já se z těch sra..k zřejmě nedostanu. Když už jsem se vymotal ze spárů programování tréninku a svátků, odjel jsem na týden do hor na lyžovačku a ve středu mě přepadla chřipečka.