@fulldeportes?,yo soy 
@blas-training por aquí nuevamente por la comunidad,el día de hoy les traigo una rutina de biceps destruction la cual hice como complementaria para mí rutina de empuje y jalón así que decidí traerselas espero les guste,es bastante sencilla y contiene ejercicios muy básicos y lo podemos ajustar a cualquier intensidad desde muy suave hasta muy intensa,así que dicho esto vayamos con la rutina.@fulldeportes, I'm @blas-training here again in the community, today I bring you a biceps destruction routine which I did as a complement to my push and pull routine so I decided to bring it to you, I hope you like it, it's quite simple and contains very basic exercises and we can adjust it to any intensity from very soft to very intense, so let's go with the routine.*
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