@fulldeportes?,yo soy 
@blas-training y el dia de hoy me encuentro de nuevo en la comunidad para traerles un Entrenamiento de hombros para realizarlo en nuestro entreno,es una rutina que se inclina mas al trabajo con pesas y tambien al trabajo de peso corporal,tambien en la rutina podemos modificar el rango de repeticiones lo cual recalco mas adelante,todo esto permitira un trabajo mas general del hombro trabajando asi las tres partes del hombro,dicho esto vayamos a la rutina.@fulldeportes community?,I am @blas-training and today I am back in the community to bring you a shoulder workout to perform in our training, is a routine that is more inclined to work with weights and body weight work, also in the routine we can modify the range of repetitions which I emphasize later, all this will allow a more general work of the shoulder thus working the three parts of the shoulder, that said let's go to the routine.| @blas-training | @blas-training |
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La disciplina es la llave de la calistenia
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