@blas-training una vez por la comunidad,hoy les traigo una rutina Calistenia+CrossFit la cual hice el viernes y la decidí grabar por qué la verdad me gustó mucho , básicamente consiste en una breve combinación de ejercicios de calistenia y CrossFit todo esto lo podemos hacer con un rango de 10-15 repeticiónes por ejercicio,me gusta mucho realizar este tipo de rutinas ya que me gusta mucho trabajar mi resistencia y mi fuerza y está rutina es el ejemplo perfecto,dicho esto vayamos con la rutina.@blas-training once for the community, today I bring you a Calisthenics+CrossFit routine which I did on Friday and I decided to record it because I really liked it, basically it consists of a brief combination of calisthenics and CrossFit exercises all this we can do with a range of 10-15 repetitions per exercise, I really like to perform this type of routines because I really like to work my endurance and my strength and this routine is the perfect example, that said let's go with the routine.*
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