Saludos amigo de #fulldeporte, por acá les traigo un reto que se que les gustará, se trata de un ejercicio llamado Burpees, que te llevará al máximo de tu capacidad física, aeróbica y potencia.
Me encantan los retos y deseo ver quién más se anota a superar sus límites.
Greetings friends of #fulldeporte, here I bring you a challenge that I know you will like, it is an exercise called Burpees, which will take you to the maximum of your physical, aerobic and power capacity.
I love challenges and I want to see who else signs up to push their limits.
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El «burpee» es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.
Su origen se remonta a la década de los 30 cuando el fisiólogo de la Universidad de Columbia (Estados Unidos, Royal H.
Burpee desarrolló en su tesis de doctorado un ejercicio sencillo, pero de gran intensidad, que no necesitase utensilios externos para medir la agilidad y la coordinación. Sin embargo, este completo ejercicio se hizo popular tras ser empleado por el ejército norteamericano, concretamente por la Armada y la Marina, para evaluar el estado físico de los militares de cara a la II Guerra Mundial.
Fuente para Más informacion
The burpee is an exercise that measures anaerobic endurance. It is performed in several movements (born from the union of push-ups, squats and vertical jumps) and works the abdomen, back, chest, arms and legs.
Its origin dates back to the 1930s when the physiologist from Columbia University (United States), Royal H. Burpee, developed in his thesis on the use of the abdominal, back, chest, arms and legs.
Burpee developed in his doctoral thesis a simple but high-intensity exercise that did not require external tools to measure agility and coordination. However, this complete exercise became popular after it was used by the US Army, specifically by the Army and Navy, to evaluate the physical condition of the military in preparation for World War II.
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Paso 1
Paso 2
Paso 3
Esto es todo por ahora espero ser de bendición en esta grandiosa comunidad gracias por leer hasta el final y no olviden dejar su comentario, les agradeceré sus recomendaciones.
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