Hola amigos de @vibes les mando un gran saludo a todos y espero que se encuentren super bien, por aca les comparto mi participación en la semana 30 con un clasico de ZAPATO 3 llamado Azúl Azúl 😎 me encanta

Hola amigos de @fulldeportes, llegamos al final de esta semana y hoy día 47 del año y del Reto Murphy en casa de 100 días, este año me propuse hacer un Murphy modificado, que pueda hacer en casa y en cualquier

Hay pocas cosas absolutas en esta vida, sin duda alguna el reconocer y ser consciente de todo lo que nos puede hacer ver lo afortunado que podemos ser es, en todo momento una Inmensa Bendición y así me

Hola amigos de @fulldeportes espero que estén todos muy bien, hoy día 43 del año del Reto que inicié, dandole con todo, pronto se viene nuevo resumen y cambio de repeticiones, para exigir mas aún, sin

Hola amigos de @hiveopenmic espero que estén muy bien, llegamos a la semana 252 y les comparto un temazo de Creed en su versión acustica, espero que les guste 😎 Hello friends of @hiveopenmic I hope you

Hola amigos de @vibes espero que esten muy bien, iniciamos Febrero con la semana 29, con un tema de música de los 90' y esta es mi Mermelada😎 nací en 1984 pero los años 90 son de lo mejor de la música,

Hola amigos de @fulldeportes, llegamos al segundo mes del año, acá les comparto el día 32 del Reto Murphy, entendiendo que es un Reto de 100 días, donde se repite 1 Ronda cada 7 días y aumentamos las

Hola amigos de @fulldeportes, llegamos a la mitad de semana con mucha energía y ganas de seguir progresando en los entrenamientos y si hay rutinas que me gustan, son las que tienen ejercicios compuestos,

Hola amigos de @hiveopenmic espero que estén super bien, ya estamos cerca de despedir el primer mes del año 2025 y seguimos con las energías al 100% en la semana 251 con el Tema High School, temazo de

Hola amigos de @fulldeportes Hoy día 22 del año inicié una nueva etapa del Reto de 100 días para hacer un Murph en casa, empezamos a exigir un poco más y las repeticiones aumentan desde hoy hasta el día

Hola amigos de @fulldeportes este 2025 arrancó fuerte, inicié un Reto en el que me propuse prepararme físicamente para hacer un Murphy en casa, con algunas variantes, ya que el Murphy requiere de una barra,

Hola amigos de @vibes llegamos a la semana 28, agradecido por haber quedado en el Top 10 de la semana 27 y más motivado para seguir dando lo mejor y traer nuevos temas, por eso les comparto este temazo

Hola amigos de @hiveopenmic feliz año nuevo para todos, espero que se encuentren muy bien, yo activo por acá en casa y en esta ocasión luego de entrenar en casa, estaba escuchando Nirvana, quise grabar

Hola amigos de @fulldeportes, espero que los que aún no han comenzado sus entrenamientos se pongan al día, les confieso que yo no he parado, desde el 1 de Enero del 2024 que inicié el Reto con los Burpees,

Hola amigos de @fulldeportes acá les comparto losbprimeros 7 días del Reto Murph de 100 días, este Reto lo inicié el 1 de Enero 2025 donde la idea es acondicionarme para hacer un Murph en casa, obviamente

Hola amigos de @fulldeportes acá les comparto mi nueva locura para este 2025, voy a hacer un Reto de 100 días para acondocionarme a realizar un Murph que es el entrenamiento más fuerte o uno de los más

Hola amigos de @fulldeportes quiero desearles feliz año nuevo y muchas bendiciones a todos los que hacen parte de esta comunidad, por acá paso a compartirles el resumen de los ultimos días y como completo

Hola amigos de @vibes espero que hayan pasado una Navidad genial, por mi parte regresando a casa luego de compartir con los suegros, acá les dejo mi participación en esta semana 27 con un Temazo de la

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