Hola amigos de 
Hello friends of
La secuencia empieza con:
✅ 5 Flexiones normales
✅ 5 Flexiones abiertas
✅ 5 Flexiones Arquero, en cada brazo
✅ 5 Flexiones Explosivas
Luego 30 Segundos de descanso, seguimos con:
✅ 4 Flexiones con toques de la punta del pie
✅ 4 Flexiones con toques de hombro
✅ 4 Flexiones Rana
Con esto completamos una ronda y repetimos 4 rondas en total, es exigente a medida que suben las rondas, pero de eso trata de exigirse cada vez más, ¿ te animas a intentarlo?
The sequence starts with:
✅ 5 normal push-ups.
✅ 5 Open push-ups
✅ 5 Archer push-ups, on each arm
✅ 5 Explosive Push-Ups
Then 30 Seconds rest, we follow with:
✅ 4 Push-ups with toe touches.
✅ 4 Push-ups with shoulder touches.
✅ 4 Frog Push-ups
With this we complete one round and repeat 4 rounds in total, it's demanding as the rounds go up, but that's what it's all about to push yourself more and more, are you up for giving it a try?
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ PISTA DE FONDO
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ BACKING TRACK
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