Buena vibra para todos amigos de 
Good vibes to all friends of
Tienes acá en el video una ronda completa con sus repeticiones, el reto está en hacer unas 4 rondas en total, por eso le llamé a esta rutina ROMPE CRANEOS 💀🤯 porque pone a prueba la resistencia de tu cuerpo y sobretodo la mentalidad que tienes, muchas veces me he dado cuenta de que no se trata tanto de la habilidad física, sino que la gran prueba viene adentro en tu mente, hay un punto en todo entrenamiento donde los pensamientos te juegan en contra y te invitan a parar y dejarlo para despues, ahí está la mayor prueba, no en el ejercicio como tal, pero si logras callar la voz con tu cuerpo en movimiento, terminas la rutina, eso escribelo 😎
You have here in the video a complete round with its repetitions, the challenge is to do about 4 rounds in total, that's why I called this routine CRANE BREAKERS 💀🤯 because it tests the endurance of your body and above all the mentality you have, many times I have realized that it is not so much about the physical ability, but the big test comes inside in your mind, there is a point in every workout where thoughts play against you and invite you to stop and leave it for later, there is the biggest test, not in the exercise as such, but if you manage to silence the voice with your body in motion, you finish the routine, that write it down 😎.
En esta rutina puedes tomarte 1 minuto de descanso y continuar, verifica que estás haciendo bien la téctica y mentalizate que el NO puedo NO existe, si te cansas es parte del entrenamiento, no es una señal para terminar, por eso insisto en que debes aprender a hacer correctamente los ejercicios para que los controles y luego de controlarlos, viene la prueba mayor es combinar las repeticiones, para lograr concretar una rutina completa y ahí superar un nivel mayor de dificultad fisica, así que a darle con todo 💪🔥
In this routine you can take 1 minute rest and continue, check that you are doing well the technique and mentalize that the NO I can NOT exist, if you get tired is part of the training, it is not a sign to finish, so I insist that you must learn to do the exercises correctly to control them and after controlling them, comes the major test is to combine the repetitions, to achieve a complete routine and then overcome a higher level of physical difficulty, so give it all 💪🔥
✅ Grabación hecha con mi telefono INFINIX 10
✅ EDICIÓN CAPCUT
✅ PORTADA EDITADA CON PICSART
✅ Canción usada es Stomping Rock (Four Shots) de AlexGrohl Fuente: https://pixabay.com/music/id-111444/ y La portada la hice en Pics Art
✅ Recording made with my INFINIX 10 phone
✅ CAPCUT EDITION
✅ COVER EDITED WITH PICSART
✅ Song used is Stomping Rock (Four Shots) by AlexGrohl Source: https://pixabay.com/music/id-111444/ and The cover was made by Pics Art.
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