Hola Guerreros de 
Hello Warriors of
Primer ejercicio uno compuesto, sentadillas con Lunges + Saltos, esto se debe hacer la máxima cantidad de repeticiones en 20 segundos a tu ritmo y luego de los 10 segundos de descanso, hacemos Push-ups con toques de talón, igual por 20 segundos la máxima cantidad de repeticiones y así seguimos el ritmo por toda la canción que dura 4 minutos aproximadamente, luego descansamos un 1 minuto y completamos 5 TABATAS en total, con esta rutina sencilla pero no fácil, puedes trabajar intensamente por menos de 30 minutos en total, activate con el Poder del TABATA 💪💥
First exercise one compound, squats with Lunges + Jumps, this should be done the maximum amount of repetitions in 20 seconds at your pace and after the 10 seconds rest, we do Push-ups with heel touches, same for 20 seconds the maximum amount of repetitions and so we follow the rhythm for the whole song that lasts 4 minutes approximately, then we rest a 1 minute and complete 5 TABATA in total, with this simple but not easy routine, you can work intensely for less than 30 minutes in total, activate with the Power of TABATA 💪💥.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/optimista-energetic-indie-rock-jump-112179/]
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ (BACKGROUND THEME)[https://pixabay.com/es/music/optimista-energetic-indie-rock-jump-112179//]
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