Hola Guerreros de 
Hello Warriors of
Comenzamos esta Rutina con mis amados BURPEES, tienes 3 niveles para hacerlos, no importa si eres sedentario o un atleta cada nivel está para que puedas hacer esas 5 Repeticiones💪😁
We start this Routine with my beloved BURPEES, you have 3 levels to do them, no matter if you are sedentary or an athlete each level is there for you to do those 5 Repetitions💪😁.
Luego pasamos a hacer 10 Repeticiones de Flexiones y de la misma forma, tienes 3 opciones para hacer, esta rutina es anti excusas, recuerda siempre los codos van hacia atrás 👊
Then we move on to do 10 Repetitions of Pushups and in the same way, you have 3 options to do, this routine is anti excuses, remember always elbows go backwards 👊.
Ahora vamos a la zona media con Mountain Climbers, para fortalecer tanto el Core como los hombros, cuando decidas hacerlo, haz una leve Joroba para apretar el abdomen mientras lo haces, no es una tortura, pero levemente para ser sostenible
Now let's go to the middle area with Mountain Climbers, to strengthen both the Core and shoulders, when you decide to do it, do a slight Hunchback to tighten the abdomen while doing it, not torture, but slightly to be sustainable.
Y para completar la ronda hacemos 20 Saltos y si no tienes cuerda, hazlo con saltos de tijeras, a tu ritmo y luego que termines, descansa 1 minuto de descanso para hacer en total 4 Rondas
And to complete the round we do 20 Jumps and if you don't have rope, do it with scissors jumps, at your own pace and after you finish, rest 1 minute rest to do a total of 4 Rounds.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
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