#mindfulness
Follow to get notified about new posts with this tagHay que aprender a escuchar para saber responder: De la reacción a la empatía / Learning to listen to know how to respond: From reaction to empathy. [ESP-ENG]
¿Cuántas veces estamos en una conversación preparando mentalmente nuestra respuesta antes de que la otra persona termine de hablar? A todos nos pasa. Vivimos en un mundo tan acelerado que confundimos
«Esperaba que actuaras como yo»: Las tres expectativas que agotan nuestra paz mental y cómo liberarnos de ellas/ "I expected you to act like me": The three expectations that drain our peace of mind and how to break free from them.
[ESP-ENG]
Si nos observamos con detenimiento, notaremos que gran parte de nuestros días transcurren en una conversación silenciosa sobre cómo deberían ser las cosas. Nos armamos guiones mentales detallados sobre
Te has borrado para encajar? Cuando las relaciones apagan nuestra esencia/ Have you erased yourself to fit in? When relationships dim our essence. [ESP-ENG]
A veces no nos damos cuenta, pero el entorno nos va moldeando en silencio. Las prisa diaria, las expectativas ajenas, la energía de los lugares que frecuentamos o incluso las dinámicas de nuestro círculo