Español
Estos días han estado llenos de aprendizajes. Tal vez ninguno de ellos es nueva información, sino nuevas experiencias que ayudan a digerir y consolidar informaciones que ya vengo recibiendo hace algún tiempo.
Hace un rato tuve una conversación con dos amigos que asistieron recientemente a un Vipassana, una práctica que nace de las enseñanzas del budismo donde durante 10 días la actividad principal es la meditación en silencio. Se organiza un espacio para que los participantes cuenten con alimento y donde dormir, pero está prohibido hablar entre las personas, y el objetivo es estar en presencia sin deseo ni aversión.
Esta conversación me ayudó a abrir mi perspectiva, ya que cada cierto tiempo me vuelvo fanático de mis propias ideas, lo cual en un momento se siente bien y me ayuda a actuar con mayor coherencia. Sin embargo, pasado un tiempo, este estado mental comienza a jugarme en contra: al ver que el mundo no se comporta como yo quisiera, me empiezo a llenar de frustración y se me hace muy fácil juzgar a los demás.
Un ejemplo que me pasa seguido: cuando estoy muy enfocado en mis tareas, en la búsqueda de un mundo más sano y más justo, me es fácil creer que los demás no están haciendo lo suficiente, que viven en su comodidad mientras los problemas del mundo no se resuelven, y que yo me estoy sacrificando solo. Esa es justamente la perspectiva que esta conversación me ayudó a disolver.
Cuando me pongo muy juzgón, me desconecto de la vibración del amor incondicional hacia todos los seres y me anclo en la vibración del sufrimiento. Este proceso aparentemente es natural para los humanos; sin embargo, al considerar que existen formas más elevadas de entendimiento, me doy cuenta de que sería interesante trabajar para estar en esta conciencia ecuánime de presencia absoluta.
Lo lindo de conversar esto con otras personas es que se me vuelve a abrir la mente y me doy cuenta de que no soy el único que está atravesando desafíos internos que ponen a prueba la templanza. Hay muchos otros que se esfuerzan por adquirir la conciencia más pura que pueden lograr y así poder beneficiar a todos quienes les rodean.
A veces las cosas son extremadamente sencillas, al menos en la teoría, pero la práctica es un tema totalmente aparte, porque exige un esfuerzo diario y perseverancia de mi parte, lo cual no es fácil si mi mente está distraída. A mí me distraen todo tipo de cosas, y me doy cuenta de que cuando logro periodos prolongados de concentración me aferro tanto a ellos que el intento por no perderlos se vuelve la nueva distracción.
Creo que la enseñanza más importante en estos días para mí es justamente respetar los procesos de los demás y atreverme a ser consecuente con mis propias convicciones y desafíos, sin tener que esperar aprobación de otras personas o incluso su apoyo.
Los procesos del alma varían para cada persona y puede ser que nos lleven a todos a un lugar común, sin embargo no vamos a seguir todos los mismos caminos para llegar a ese lugar. Además, se pierde muchísimo tiempo y energía en la obsesión de controlar las acciones de los demás, y en ese intento de control vas perdiendo cada vez más el control de tu propia mente y pensamientos.
Por lo tanto, atendiendo a las palabras de mis amigos y sus aprendizajes en el Vipassana, sería bueno aprender a observar mis propias convicciones con un cierto nivel de desapego y reducir la aversión que puedo sentir por convicciones ajenas. Sea como sea, habrá que seguir en la práctica a diario, y ningún tema que sea trascendente se puede resolver en poco tiempo.
Los dilemas de la mente humana y sus confusiones han existido, aparentemente, por miles de años, al menos en lo que dicen los registros. Me gustó una analogía que usó mi amiga: ella se sentía como un marinero navegando en una tormenta durante su retiro. Quizás así es como hay que sortear los obstáculos de la vida: no esperando tener una solución mágica, sino simplemente aprendiendo a identificar cómo tomar una mejor posición en la tormenta, de modo que no te derribe.
Nota: se utilizó IA para la corrección ortográfica, la traducción y el formato de este post.
English
These days have been full of learning. Maybe none of it is new information, but rather new experiences that help me digest and consolidate things I've been receiving for some time now.
A little while ago I had a conversation with two friends who recently attended a Vipassana, a practice that comes from Buddhist teachings in which, for 10 days, the main activity is silent meditation. A space is organized so participants have food and a place to sleep, but talking to each other is forbidden, and the goal is to be present without desire or aversion.
This conversation helped me open up my perspective. Every so often I become a fanatic of my own ideas, which feels good in the moment and helps me act with greater coherence. After a while, though, this mental state starts working against me: when I see that the world doesn't behave the way I'd like, I fill up with frustration and it becomes very easy to judge others.
An example that happens to me often: when I'm very focused on my tasks, on the search for a healthier and fairer world, it's easy for me to believe that others aren't doing enough, that they live in their comfort while the world's problems go unsolved, and that I'm sacrificing myself alone. That's exactly the perspective this conversation helped me dissolve.
When I get very judgmental, I disconnect from the vibration of unconditional love toward all beings and anchor myself in the vibration of suffering. This process is apparently natural for humans; however, considering that higher forms of understanding exist, I realize it would be interesting to work toward this equanimous awareness of absolute presence.
What's nice about talking this over with other people is that my mind opens up again and I realize I'm not the only one going through inner challenges that test my composure. There are many others striving to attain the purest awareness they can, so they can benefit everyone around them.
Sometimes things are extremely simple, at least in theory, but practice is a completely different matter, because it demands daily effort and perseverance on my part, which isn't easy when my mind is distracted. All kinds of things distract me, and I notice that when I manage long periods of concentration, I cling to them so tightly that the attempt not to lose them becomes the new distraction.
I think the most important lesson of these days for me is precisely to respect other people's processes and to dare to be consistent with my own convictions and challenges, without having to wait for the approval of others or even their support.
The processes of the soul vary from person to person, and it may be that they lead us all to a common place, but we won't all follow the same paths to get there. Besides, a huge amount of time and energy is lost obsessing over controlling other people's actions, and in that attempt at control you keep losing more and more control over your own mind and thoughts.
So, taking my friends' words and what they learned at the Vipassana to heart, it would be good to learn to observe my own convictions with a certain degree of detachment and to reduce the aversion I can feel toward other people's convictions. Either way, the practice has to continue daily, and no transcendent matter can be resolved in a short time.
The dilemmas of the human mind and its confusions have existed, apparently, for thousands of years, at least according to the records. I liked an analogy my friend used: during her retreat she felt like a sailor navigating a storm. Perhaps that's how life's obstacles have to be handled: not expecting a magic solution, but simply learning to identify how to take a better position in the storm so that it doesn't knock you down.
Note: AI was used for spelling correction, translation, and formatting of this post.