Bugün herzamanki gibi sabah erken kalktım ve mahallemizin spor sahasına 🏟 yürüdüm. Spor alanında ısınma turlarıyla başlayıp ardından 6 tur koştum.🏃 Sabah antrenmanından sonra evde duşumu alıp güzelce

Sürekli paylaşım yapmamın sebebi uygulama ile birlikte çalışmaya alışmak. Hedefim şimdilik 5k nın üzerine çıkıp devamlı paylaşımda bulunmak. Umarım benim için kolay olur. This report was published via

Bugün tempolu yürüyüş yaptım. Artık yavaş yavaş hareket sayısını tekrar artırmaya başladım. Yorgunluk azalmaya başladı. Gün gectikçe tempoyu artırmaya devam edeceğim. This report was published via Actifit

Doğanın tadını çıkarın. Derin nefes alın ve soluduğunuz oksijenin vücudunuzun en uç noktasına aktığını hissedin. Kastamonu/Daday This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the

Bugün yine yorucu bir gün geçirdim. Eklem ağrılarım devam ediyor. Basit eklem hareket egzersizleri yaparak bacaklarımı güclendiriyorum. Sabah koşusunu iple çekiyorum. This report was published via Actifit

I woke up again early today. I took 5 laps on the football field in my neighborhood. I'm looking forward to tomorrow morning. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

I haven't started running yet. I always keep my daily activities standing, so I continue to spend calories ... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

I wake up with the sunrise in the early morning. then i run, i walk about an hour. I've been doing this for 3 days. Although I have just started, I immediately started to feel the positive effects of these

Discord | Telegram | Web Site | Latest Wallet | Affiliate Program BillieCoin The first crypto coin where you get rewarded to perform Green Tasks in Kocaeli People around the world can submit short Videos

Öksürük ve Horlama insanların genelde üzerinde durmadığı basite aldıkları bir durumdur. İnatçı öksürük enfeksiyona bağlı olduğu düşünülmektedir. Alerjisi olanlar için öksürük toza, gribe, dumana alerji

Sürekli olarak insanların kullandığı kanepe, koltuk, sandalye ve minderler zamanla toz, toz akarları, kırıntıları veya gıda parçacıkları bulundurduklarından insan sağlığını tehdit eder duruma gelmektedir.

İzmit marmara bölgesinin doğusunda yer almaktadır. Kocaeli ilinin merkez ilçesidir İzmit. Ama Kocaeli'de doğan biri asla KOCAELİLİYİM demez çünkü burda doğan İzmitlidir. İzmitçe diye bir dil de vardır

Some photos from Eskihisar.

2018 hayatımda en çok tiyatroya gittiğim yıl oldu şimdiden. Keşanlı Ali Destanı Haldun Taner'in yazdığı müzikal bir oyun. Oyuna Kocaeli Şehir Tiyatroları'nda gittim. Baştan sona keyif, baştan sona samimiyet.

Montajı biten araba sahibini beklerken.... Bu araca ATİKER ATİKFAST sistem uygulanmıştır. motor bölümü montaj resmi... bagaja 42lt simit tank uygulandı.... ve son olarak takılan seçici anahtarın yeri...