미국과 캐나다에 걸쳐있는 5개의 초대형 호수들. 5개의 호수는 슈피리어 호(Lake Superior), 휴런 호(Lake Huron), 미시간 호(Lake Michigan), 이리 호(Lake Erie), 온타리오 호(Lake Ontario)입니다. 그 중 온타리오 호수는 토론토와 붙어 있습니다. 오늘 잠시 토론토 남쪽 온타리오 호수에 드라이브를 갔습니다.

노니는 이렇게 생겼습니다. 주로 열대지역에서 잘 자랍니다. 못 생긴 것이 맛 또한 고약해서 그냥 먹을 수 없습니다. 숙성 시켜서 즙을 내서 마시는데 원액을 독해서 그냥 마실 수 없습니다. 이런 노니를 먹어야 하는 이유들이 있습니다. 제일 중요한 효능은 바로 항암에 탁월하다는 것입니다. 항암 활성에 좋은 다당류, 암 예방 물질인 글리코시드, 면역 반응을 일으키는

치아씨드는 살비아 히스파니카의 씨앗입니다 중앙 아메리카에서 오래도록 주식으로 삼아 올 정도로 영양이 풍부하고 맛이 순합니다. 때문에 씨앗 자체를 음료에 타서 먹거나 각종 음식에 넣어 조리를 하고, 뿌려 먹어도 좋습니다 특별히 까다로운 조림법이 없습니다. 저희는 과일과 함께 갈아서 마십니다. 인체에 필요한 에너지원을 공급하는 대부분의 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드입니다.

*스피루리나란? 지구의 산소를 생산하여 공급한 최초의 광합성 생물체이다, 스피루리나의 생존 환경은 연간 일조량이 높고 염분의 농도가 높은 지역에서 자란다. 1940년경에 과학자들에 의해 발견되었고, 스피루리나가 갖고있는 성분이 단백질, 탄수화물, 비타민등 식품이 갖춰야 할 모든 성분을 함축하고 있기때문에 UN FAD (유엔 식량농업기구)에서 인류의 미래 식량으로

얼마전 아시는 분께서 몸에 좋은 “햄프씨드” 꼭 먹어보라고 권하셔서 사 보았습니다. 햄프 씨드란 햄프 씨드는 품종개량을 통해 환각 성분을 없앤 대마의 씨앗을 말합니다. 즉, 식물성 단백질을 비롯한 햄프의 좋은 영양성분만을 섭취할 수 있도록 만든 슈퍼푸드로 고소한 맛을 가지며, 생김새는 납작한 잣과 비슷하네요. 최근들어 미국 타임지와 폭스뉴스로부터 슈퍼푸드로

누구에게나 있는 치석,, 치석은 박테리아나 음식물 찌꺼기가 쌓여서 누런색으로 변한 물질입니다. 치석이 조금씩 조금씩 치아에 쌓이다보면 치아와 잇몸에 나쁜 영향을 미치게 되는데요. 입냄새가 나거나, 충치가 심해진다네요. 그래서 저는 집에서 치석을 제거하고 치아를 희게만드는 방법을 찾아봤습니다. 재료 :: 베이킹 소다 1/2t (2g), 코코넛 오일 1 T(15g),

325 부활절 초기에는 부활절의 시기를 둘러싼 논란이 있었지만 서기 325년 니케아 공의회 이후 매년 춘분이후 첫번째 보름달 을 넘긴 일요일로 정했습니다. 따라서 양력으로는 매년 날짜가 바뀌며 2018년 부활절은 4월 1일입니다. 14 Good Friday 이 날은 법정 공휴일입니다. 한국어로는 '성금요일' 로 불려지며, 부활절 전 금요일을 '굿 프라이데이'로

작년에 한국 방문 했을 때 제주 미니어쳐에 다녀왔습니다.(제주시 조천읍 비자림로 606번지) 제주는 처음인데 시간은 촉박하고,, 제일 가보고 싶었던 곳으로,, 늦은 시간이었고, 비도 오고,, 관광객이 없었어요.. 저 넓은곳을 신랑님과 둘이서 열심히 뛰어다니며 즐겼네요.^^ 사실 많은 분들이 계시면, 포즈 취하며 사진 찍기도 쑥쓰러운데... 슈렉과 피오나 공주도

오늘은 신선한 과일과 야채가 먹고싶어서 월남쌈을 만들어봤어요. 모든 야채와 과일은 다 됩니다. 저는 사과, 토마토, 딸기, 파인애플, 오이, 당근, 양파, 파프리카, 맛살, 버섯, 고기, 요렇게 넣었네요.. 모든 재료를 채썰어서 예쁘게 접시에 담아주시면 되요. 제가 자랑하고픈건 이제 만들 소스인데요. 많은 분들이 드셔보시고,, 다들 맛있다고 하셨어요. 예쁘게

오늘은 맛있는 베트남 쌀국수를 먹었답니다. 처음에 쌀국수를 먹을땐 실란초의 향때문에 조금 힘들었는데,, 먹을수록 맛있네요. 한동안 안먹으면, 생각나서 또 찾게되는 베트남 쌀국수. 토론토에는 아주 많은 쌀국수집이 있는데, 가게마다 국물맛이 조금씩 달라서 여러군데 다니며 먹어도 색다르고 좋아요. 저는 늘 먹는 레귤러로. 신랑님은 아주 맵고 칼칼한 국물로,, 거기다가

제가 원래 술은 못먹는데요.. 유일하게 마시는 것이 아이스 와인입니다. 달콤하고 강하지 않아서 맛있게 마실 수 있기 때문이에요. 캐나다엔 아이스와인이 유명한거 아시죠? 나이아가라 폭포근처는 포도 농장이 아주아주 많아요. 거의 아이스와인을 만드나봐요. 아이스 와인은 좀 비싼 편이라 동일한 맛을 내는 Kosher 제품의 성찬용 와인을 사서 마신답니다. 토론토는

간만에 따뜻해진 날씨에 설레어 쇼핑몰로.. 봄을 제촉하듯 노란색의 옷과 가방이 기분을 좋게한다. 쇼윈도우속의 병아리들은 어릴적 학교앞에 팔던 병아리를 기억케하고.. 너무도 오랜세월 함께했지만 더이상 예쁜 소리를 낼수없는 낡은 피아노. 집안 한구석 자리만 차지하던 피아노가, 더이상 천덕꾸러기가 아닌, 누구에게나 눈웃음을 선사하는 멋진 피아노로의 새로운 변화....

눈에도 좋고, 고혈압에도 좋다는 케일을 사다 먹고,,, 남은 밑둥을 컵에 꽂아놨더니 잎과 뿌리가 나네요. 혹시나 자라려나? 하고 심었는데, 기특하게도 잘 자라네요.^^ 언제쯤 잎을 다시 먹을 수 있을까요.?

Pretty icicles! 겨울에만 볼수 있는 아름다운 풍경이죠.... 그런데 제 남편은 감옥 창살처럼 보였다네요.ㅋㅋ 다들 생각이 참 다르죠. but, dangerous icicles! 하지만 만일 차나 지나는 행인에게 떨어진다면...

뉴비라 이 첼린지의 의미를 잘 모르겠습니다 여기 까지 하고 이 첼린지를 마치려 합니다. 누구를 계속 지명한다는 것도 참 곤란한 일인것 같습니다. 추운데 흑백으로 만들어 놓으니 더 추워 보이네요. 빨리 시동 좀 걸어 줘야 할 것 같아요!!!

[Rules] ● 7 black & white images that represent an aspect of your life ● Present one image every day for seven days ● No people ● No explanation ● Nominate someone every day. Although anyone can join

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오늘은 우리집 식구 모두 넘넘 좋아하는 감자피자 만들어봤어요. 아직 안드셔보신분.... 오늘 저녁에 온가족 모두 즐겨보시길..^^ 재료:: 감자 2알, 버터, 모짜렐라 치즈, 케찹. 감자는 껍질을 벗기고, 채를 썰어주세요. 후라이팬을 달군 후, 버터를 녹여 주세요. 감자를 볶아주신 후, 피자처럼 둥글게 모양을 만들어 주세요. 감자가 익어다싶으면 뒤집어주세요.

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안녕하세요^^ 스팀잇 여러분, 반갑습니다. 이런거 해본적이 없어서 무척 쑥쓰럽네요..^^ 저는 캐나다 토론토에 살다보니 15년이 흐르고 있네요. 사실 스팀잇이 뭔지도 모르는 사람인데, 남편이 해보라고 권해서요. 집에서 살림만 하다보니 세상을 잘 모르기도 하고, 부족함이 많아요. 앞으로 잘 부탁드려요..^^