치아씨드는 살비아 히스파니카의 씨앗입니다
중앙 아메리카에서 오래도록 주식으로 삼아 올 정도로 영양이 풍부하고 맛이 순합니다.
때문에 씨앗 자체를 음료에 타서 먹거나 각종 음식에 넣어 조리를 하고, 뿌려 먹어도 좋습니다
특별히 까다로운 조림법이 없습니다. 저희는 과일과 함께 갈아서 마십니다.
인체에 필요한 에너지원을 공급하는 대부분의 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드입니다.
치아 씨드는 여자분들의 다이어트에 좋습니다. 충분한 영양 공급을 하면서 뱃속에서 실제크기의 10배로 불어 포만감을 주기 때문에 불 필요한 음식 섭취 욕구를 줄이기 때문입니다.
또한 남자들의 근육 키우기에 좋습니다. 많은 영양소가 에너지화 되어 근육 생성에 기여하기 때문입니다.
부작용중에 하나는 전립선 암을 유발하는 알파 리놀렌산이 많아서 가능성이 있는 분들은 적당히 조절 하셔야 합니다.
치아 씨드는 함유된 항산화 물질의 높은 수치 덕분에 냉장하지 않아도 최대 2년간 보관이 가능합니다.
