Saludos cordiales a todos mis colegas y amigos que forman parte de la maravillosa familia de Hive, hoy me uno a esta genial iniciativa para hablar sobre los Placeres Culposos. La verdad es que es un tema que tiene mucha tela que cortar y lo relaciono mucho con los pecados capitales.
Warm greetings to all my colleagues and friends who are part of the wonderful Hive family, today I join this great initiative to talk about Culpable Pleasures. The truth is that it is a topic that has a lot of fabric to cut and I relate it a lot to the deadly sins.
Y si, aunque crean que exagero, muchos de ellos aunque sepamos que no son buenos hábitos los hacemos frecuentemente, sabiendo que están mal, aunque no son de muerte en algunos casos o ilegales.
And yes, even if you think I exaggerate, many of them, even if we know they are not good habits, we do them frequently, knowing that they are wrong, even if they are not deadly in some cases or illegal.
Yo en lo particular tengo debilidad por la comida y caigo en el pecado capital de La Gula, cómo en grandes cantidades y muchas veces cuando no tengo tanta hambre, me gusta la comida chatarra y los dulces, tortas, helados y chucherías, no tengo un estilo de vida saludable y ello se ha visto reflejado en mi aumento considerable de peso, el cual me ha hecho tener muchos complejos a la hora de salir.
I in particular have a weakness for food and I fall into the cardinal sin of "gluttony", I eat in large quantities and many times when I am not so hungry, I like junk food and sweets, cakes, ice cream and candy, I do not have a healthy lifestyle and this has been reflected in my considerable weight gain, which has made me have many complexes when it comes to going out.
Han aumentado mis dolores en la columna, el sobrepeso me hizo tener cuatro hernias en la columna y aunque no estoy tan gorda, si mis excesos a la hora de comer me han afectado hasta la resistencia cardiaca, me canso con mucha facilidad, y es que muchas veces me da lástima botar comida y me la cómo para que no se pierda, me encanta comer en la calle con salsas y esas cosas. Me gustan las preparaciones derivadas de la harina como el pan, los roles de canela, etc. y todos los dulces que se me atraviesen.
My pains in my spine have increased, being overweight made me have four hernias in my spine and although I am not so fat, my excesses at the time of eating have affected my cardiac resistance, I get tired very easily, and many times I feel sorry for throwing food away and I eat it so that it does not get lost, I love to eat in the street with sauces and such things. I like the preparations derived from flour such as bread, cinnamon rolls, etc. and all the sweets that come my way.
Sé que debo cuidarme porque lamentablemente mi mamá murió con diabetes y obesidad a causa de lo mismo y en parte estoy repitiendo el mismo patrón con el que crecí, pero al momento de comer no tengo frenos y cómo en grandes cantidades y a cualquier hora.
I know I have to take care of myself because unfortunately my mom died with diabetes and obesity because of the same thing and I am partly repeating the same pattern I grew up with, but when it comes to eating I have no brakes and I eat in large quantities and at any time.
Puedo comerme una torta completa yo sola y luego sentirme sofocada de tanto dulce, aun así lo hago, el cargo de conciencia llega después de hacerlo, como todo lo que hacemos mal. Estoy luchando contra eso, me metí en el reto morphosis de perdida de peso y sé que no será fácil para mí dejar los dulces, pero haré mi mejor intento para incorporar en mi vida un equilibrio en mis alimentos y sentirme mejor.
I can eat a whole cake by myself and then feel suffocated from so much candy, I still do it, the guilty conscience comes after I do it, like everything else we do wrong. I am fighting against that, I got into the morphosis weight loss challenge and I know it won't be easy for me to give up sweets, but I will do my best to incorporate a balance in my life in my food and feel better.
Mi segundo placer culposo también tiene que ver con otro pecado capital y es la pereza puedo durar en la cama horas, más de la cuenta sin problemas, aunque no siempre esté dormida, de hecho tengo problemas de insomnio y a veces mi reloj biológico se me desbrujuló un poco y quiero dormir de día y estoy despierta de noche.
**My second guilty pleasure also has to do with another cardinal sin and that is laziness I can stay in bed for hours, more than enough time without problems, although I am not always asleep, in fact I have insomnia problems and sometimes my biological clock is a little out of whack and I want to sleep during the day and I am awake at night.
Por ello comencé un tratamiento con pastillas para dormir y bajar los niveles de ansiedad que me recomendó mi médico, porque en verdad no estaba descansando, me acuesto muy tarde y con esas pastillas, duermo y quiero seguir durmiendo por horas, me han ayudado a descansar la cabeza, hay días en los que no me la tomo porque estoy tan agotada que me duermo rápido, recurro a ellas ya cuando no logro dormir.
That is why I started a treatment with pills to sleep and lower anxiety levels that my doctor recommended, because I really was not resting, I go to bed very late and with these pills, I sleep and I want to continue sleeping for hours, they have helped me to rest my head, there are days when I do not take them because I am so exhausted that I fall asleep quickly, I resort to them when I can not sleep.
Otro de mis placeres culposos es mi Adicción con el Celular, si, les parecerá extremo, pero así es, desde que me levanto lo primero que hago es agarrar el celular, revisar los WhatsApp que me han enviado, entrar en las redes sociales, compartir fotos y memes en el facebook y cuando me doy cuenta he pasado horas en el celular y se me retrasan las demás cosas pendientes y me siento culpable por ello.
Another of my guilty pleasures is my Cell Phone Addiction, yes, it may seem extreme, but it is, since I wake up the first thing I do is grab the cell phone, check the WhatsApp that have been sent to me, enter social networks, share photos and memes on facebook and when I realize I have spent hours on the cell phone and I am delayed the other pending things and I feel guilty about it.
Pienso en que bueno me estoy distrayendo, pero después me doy cuenta de que pude haber invertido más tiempo es mis deberes o en mis hijos y me siento culpable por ello, aunque también con el celular trabajo y resuelvo muchas cosas, es algo con que lucho a diario por controlar.
I think that I am distracting myself, but then I realize that I could have invested more time in my homework or in my children and I feel guilty about it, although I also work with my cell phone and solve many things, it is something I struggle to control every day.
Me da pena decirlo, pero me he vuelto descuidada con estos tres placeres culposos, porque aunque sé que no hago daño a los demás con ello, me doy cuenta de que el daño me lo hago a mi misma, sobre todo con el exceso consumo de dulces, que puede llegar a afectar mi salud, pero es algo que disfruto mucho, lo disfruto con culpabilidad, pero no dejo de hacerlo, aunque lo haré.
It makes me sad to say it, but I have become careless with these three guilty pleasures, because although I know that I do not harm others with it, I realize that the damage I do to myself, especially with the excessive consumption of sweets, which can affect my health, but it is something I enjoy very much, I enjoy it with guilt, but I do not stop doing it, although I will.
Estoy librando batallas y luchas internas para mejorar mi calidad de vida, sobre todo en la parte emocional, estoy pasando por problemas de depresión y ansiedad, me he refugiado en la comida chatarra y siempre termino en una heladería metida cuando me siento desanimada.
I am fighting internal battles and struggles to improve my quality of life, especially emotionally, I am going through depression and anxiety problems, I have taken refuge in junk food and I always end up in an ice cream shop when I feel discouraged.
También me he alejado del contacto físico con otras personas, los contacto solo por teléfono porque siempre tengo una excusa para no salir de la casa.
I have also moved away from physical contact with other people, I contact them only by phone because I always have an excuse not to leave the house.
Estoy luchando por apartarme de estas cosas que les comenté, por lo menos del exceso de comida y del celular, porque en sí el dormir no es que es del todo malo, solo debo nivelar mis horarios y organizarme. En estos momentos he sentido mucho sueño, pero sé que es parte del tratamiento médico que estoy cumpliendo, pido a Dios fortaleza para mejorar y alejarme de todo lo que no me haga bien a mi salud y que no me edifique cómo persona.
I am struggling to get away from these things I mentioned, at least from the excess of food and cell phones, because sleeping is not bad at all, I just have to level my schedule and organize myself. At this time I have felt very sleepy, but I know it is part of the medical treatment I am undergoing, I ask God for strength to improve and to keep away from everything that does not do good to my health and that does not edify me as a person.
Me despido, gracias por esta iniciativa que me sirvió de desahogo, soy 
Invito a unirse a esta iniciativa a mis amigos 
Las imágenes son de mi propiedad tomadas con mi celular Redmi 9A, usé el traductor DeepL para la versión en inglés y la aplicación InShop para la foto de portada.
I say goodbye, thank you for this initiative that served me as an outlet, I'm
The images are my own taken with my Redmi 9A cell phone, I used the translator DeepL for the English version and the InShop application for the cover photo.
I invite my friends
