오늘 운동 기록 턱걸이(10회 10세트) 딥스(10회 10세트) 하체 휴식 일신 우일신! 내일의 나는 더 발전된 나다! 포기하지 말자! "배우고 때때로 익히면 이 또한 즐겁지 아니한가!" 공자 4362 Weight Lifting Height 176.2 cm Weight 70 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 나의 소비 신조 내가 대단한 사람은 아니다. 그러나 나에게는 소비에 대한 신조가 몇가지가 있다. 그 중에 하나가 각 재화는 그 목적을 달성하기에 충분하면 된다는 것이다. 여기서 각 재화에 대한 목적은 개인마다 차이가 있을 수가

오늘 운동 기록! 턱걸이 (10회 10세트) 10kg 중량 딥스(10회 10세트) 스쿼드(15회 10세트) 오늘도 득근했습니다! 여러분도 파이팅! 곧 헬스장에 수험생들이 올 겁니다! 힘 받아서! 아자! 아자! 1795 Weight Lifting Height 176.2 cm Weight 70 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 여러분은 대학을 가기 위한 대학수학능력을 평가 받은 것일 뿐. 수능이란 무엇입니까? 대학: 큰 학문/ 수학: 받이들이고 배우는/ 능력을 평가하는 시험에 불과합니다. 절대 수능으로 여러분의 19년 전부를 또는 앞으로 남은 81년을

오늘 운동 기록 덤벨 이두운동(13kg/ 15회 5세트) 딥스(10회 10세트) 13kg 중량 스쿼트(10회 10세트) 오늘도 보람차게 득근합니다^^ 내년 여름에는 꼭 해변에서 워킹합니다^^ 3008 Weight Lifting Height 176.2 cm Weight 70 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

오늘 맨몸운동 기록 턱걸이(10회 10세트) 팔굽혀펴기(20회 10세트) 30kg 중량추가 스쿼트(10회 10세트) 모두들 득근하세요^^ 조만간 턱걸이 운동(당기기)로 찾아뵙겠습니다^^ 1008 Weight Lifting Height 176.2 cm Weight 70 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 혼돈 속에서 발휘해야할 리더십 우리가 군주론을 제대로 읽기 위해서는 마키아벨리가 몸담고 있는 사회를 이해해야 한다.  1500년 이탈리아는 교황령, 베네치아공국, 피렌체공화국, 밀라노공국 그리고 나폴리왕국을 중심으로 서로가

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 미래를 따라가고 싶다면 역사를 공부하자. 당신은 왜 역사를 알아야한다고 생각하는가? 미래를 대비하기 위해? 실수를 반복하지 않기 위해서? 나는 국가의 운명을 바꿀 결정을 할 위치에 있지도 않고, 지금의 나에게는 너무 거창하고 애매한

오늘은 내가 일상생활을 하면서 얼마나 걷ㅊ는지 테스트해보았다. 핸드폰을 계속 휴대하면서, actifit앱을 활성화시켜 두었다. 나는 한 5000걸음 정도를 예상했는데. 절반하고 조금 더 걸었다는 결과를 얻었다. 일상생활로 유산소 운동을 대신하기는 힘들다는 결론을 내린다. 근력운동 전에 가볍게 조깅을 계속 해주어야겠다^^ 오늘 근력 운동량은 아래와 같다. 한

오늘 소개해준 뽀돌님께 감사드립니다^^ 비가 와서 미세먼지를 그다지 신경 안 썼는데... 와우... 기침이 계속 났습니다. 그래서 일찍 들어왔습니다. 내일은 아기염소들이랑 산책이나 간단히 해야겠습니다. 여러분들도 미세먼지 조심하세요^^ 7194 Jogging, Running Height 176.2 cm Weight 70 kg Body Fat % Waist cm

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 나 자신을 내려놓다... @newbijohn님이 기획하신 제 2회 나코가(쇼미더스팀달라)를 위해 저 자신을 내려놓았습니다... 살면서 랩이라고는 mc 스나이퍼의 BK-LOVE가 전부입니다... 한 30번 정도 연습한 것 같아요...

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 셋 째 아기염소 '튼실이' 탄생 안녕. 스팀잇 형들. 요즘 염소 육아에 힘들어 하고 있는 제1회 나코가에서 1등을 먹은 '물가다'야. 글쎄 오늘 새벽에 아기 염소가 또 나왔어. 나 이러다 10년 뒤에 스파부자가 아니라 염소부자가

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 아기염소와 일주인 간에 동거 시작 불과 얼마 전에 아기 염소 두마리가 죽었다. 그리고 내가 약속한 것이 있는데. 태어나면 일주일 간은 내가 데리고 와서 걸을 수 있을 때까지 돌보는 것이다. 11월 1일 두 마리의 아기 염소들이

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 턱걸이(제대로 매달리기 영상) 글쎄!!! @ioioioioi님께서 직접 하는 것을 보여달라고 하셔서, 이렇게 인증 포스팅을 합니다. 제가 쓰고 있는 것은 군대 있을 때 쓰던 위장두건입니다. 은행 털려고 준비한거 아니고요... 그리고

<2대 대문사진: stylegold님 제작 및 기증> <1대 대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 중력을 이겨내라. 맨몸운동의 묘미는 지구가 나를 당기는 힘에서 벗어날 수 있다는 쾌감이다. 자연의 힘에 반항해보는 재미. 그 점에서 나는 맨몸운동에 빠졌다. 그 중에서도 가장 대표적인 것이 '턱걸이'다. 철봉이라고는 초등학생 때에

<대문사진출처: imrahelk 제작 및 기증> 1. 마지막을 향해 달려가는 수영 콘텐츠 이전에 언급했지만 조금 아쉽습니다. 접영까지 계속 이어서 마무리하고 싶었는데. 제가 다니는 수영장이 11월에 보수공사를 들어가서, 접영은 12월 이후에 포스팅을 하겠습니다. 이미 하나의 콘텐츠를 마무리하고 다른 콘텐츠를 이어가고 있는 스팀잇 고수 분들을 뵐 때마다

<대문사진: imrahelk 제작 및 기증> 1. 조금은 상승된 태도 가을의 서늘한 바람과 높은 일교차는 우리의 면역력을 낮추기에 적합한 계절이다. 특히 모든 생명활동들이 감소하는 가을이 전달하는 침체됨은 감정적으로 인간을 약화시킨다. 보통 가을을 탄다라는 말로 표현된다. 몸의 병은 곧 마음의 병에서 시작한다고 했다. 이 계절을 슬기롭게 보내기 위해서는

<대문사진: imrahelk님 제작 및 기증> 1. 갓 태어난 두 새끼의 죽음 불과 일주일도 안되어서 추위를 이기지 못하고 새끼 염소 두 마리가 죽었다. 내가 조금 안일하게 생각한 것은 아닐까? 지금이 여름도 아닌데. 나는 여름과 같이 잘 자랄 것이라고 생각하고 있었다. 아침에 독서실을 갔다가 저녁에 집으로 복귀했는데. 할머니가 두 새끼가 죽었다고

<대문사진: imrahelk 제작 및 기증> 1. 유일한 스트레스 탈출구, 노래 나는 게임을 못한다. 술을 즐기지도 않는다. 담배는 피워본 적이 없다. 과식도 안 한다. 유흥은 인생의 낭비라고 생각한다. 이런 나를 보고는 사람들은 무슨 재미로 사냐고 한다. 또는 늦게 배운 것이 더 위험하다고 한다. 그러나 나도 스트레스를 푸는 일탈이 있는데. 그게

<대문사진: imrahelk 제작 및 기증> 1. [콘테스트] 제 1회 나는 코노(코인노래방) 가수다!! <영상출처: 유투브/ 바다의 왕자 - 박명수> <영상출처: 유투브/ 한숨 - 이하이> 일단 이런 자리를 만들어주신 @newbijohn님께 감사드리며, 제발 3등 만은 피하고 싶습니다. 제 목표는 4등입니다. 1등과 2등은