听劝听劝又提醒我 三伏天养生茶煮起~今日入伏，有点快哦，不知不觉三伏天已经开始了。今年的三伏天只有30天，中伏比往年减少了10天。去年入伏后我还去楼顶晒了好多天的背，这个夏天完全没有想晒太阳☀的欲望了，是身体告诉我不需要还是懒虫上身？
但是养生茶还是可以做起的，这个茶应该是四季都可以喝点。需要用到的料家里都有，说做就做起……山楂干，陈皮（自己晒的橘子皮）红枣、黄小米、生姜丝（生姜要多切一些，炒干后太少了，后面又补切又炒了一遍） 大概这几样就可以了。全部洗好切好准备开炒（每个用量我都是随意放的，你也可以按照博主们给的定量来）
第一个先炒姜丝，炒个姜丝用了两个锅😔又可以换锅了，去年买的锅还没用到一年呢都不咋好用了，现在的炒锅好难买哦~记得小时候的锅质量又好又便宜，一个锅不用到漏就一直可以用。姜丝炒的差不多干了 倒入小米，洗过的米开始会有点粘锅，炒个分分钟就不粘了，小米炒微微变色 倒入红枣碎，陈皮和山楂继续炒，看着干度可以就关火。
茶水颜色还可以哈~米香味挺浓的，其它料的味道有点淡，综合口感还可以，打算整个三伏天就喝它了。