I haven't been able to attend the Wednesday Walk event for a while. I ended this with last week. I am determined to share new posts in this community again. It is impossible to maintain this in a disciplined manner without determination. The basis of exercising is to be disciplined. Exercises done in a short time, in a few days, are not of much benefit anyway.
Bir süredir Wednesday Walk etkinliğine katılamıyordum. Geçtiğimiz hafta ile birlikte bunu sonlandırdım. Tekrar bu toplulukta yeni gönderiler paylaşmak için kararlıyım. Zaten kararlılık olmadan disiplinli şekilde bunu sürdürmek imkansız. Egzersiz yapmanın temelinde de disiplinli olmak lazım. Kısa sürede, bir kaç günde yapılan egzersizlerin pek bir faydası yok zaten.
We have had little chance to spend much time outside due to the stifling temperatures for the last month and a half. This is almost impossible, especially at noon. With the rain that has been falling for a few days after a long break, there has been a decrease in air temperatures. Thus, we can spend a long time outside even at noon.
Son bir buçuk aydır boğucu sıcaklıklar nedeniyle dışarıda fazla vakit geçirme şansımız azdı. Özellikle öğlen saatlerinde bu nerdeyse imkansız. Bir kaç gündür, uzun aradan sonra yağan yağmur ile birlikte hava sıcaklıklarında düşüş meydana geldi. Böylece öğlen saatlerinde bile dışarıda uzunca süre vakit geçirebiliyoruz.
After walking for a while, I came to a parking area. Since it was noon, there were not many people around. Instead of humans, chickens had invaded the parking area. Normally, there shouldn't be any chickens here, someone might have left them there on purpose.
Bir süre yürüdükten sonra bir park alanına geldim. Öğlen vakti olduğu için pek kimseler yoktu. İnsanlar yerien tavuklar park alanını istila etmişti. Normalde burada tavuk olmaması lazım, birileri bilinçli şekilde buraya bırakmış olabilir.
I continued walking. I started consuming more water along with exercise. I do this consciously. I consumed more than 3 liters of water a day. In previous days this was less than 2 liters. Water is a vital element for our body to function more functionally.
Yürümeye devam ettim. Egzersiz ile birlikte daha fazla su tüketmeye başladım. Bunu bilinçli yapıyorum. Günde 3 litreden daha çok su tükettim. Önceki günler bu 2 litreden daha azdı. Su vücudumuzun daha işlevsel çalışması için hayati ödenem sahip.
As I was about to end my walk, I had a phone call with a friend. They do beekeeping 3-4 km outside the city. They also plant vegetables and fruits where they do beekeeping. We collected all the vegetables in the garden. We roasted peppers, corn, eggplant, tomatoes and onions. Even though it is not hygienic, roasted vegetables taste delicious. Tea cooked over wood fire also tastes different. Maybe it's due to the abundance of oxygen and clean air.
Yürüyüşümü sonlandırmak üzereyken bir arkadaşımla telefon görüşmesi gerçekleştirdim. Şehrin 3-4 km dışında arıcılık yapılıyorlar. Aynı zamanda arıcılık yaptıkları yerde sebze ve meyveler ekiyorlar. Bahçedeki bütün sebzeleri topladık. Biber, mısır, patlıcan, domates ve soğan közledik. Hijyenik olmasa da közlenen sebzelerin tadı lezzetli oluyor. Odun ateşinde pişen çayın da tadı farklı. Belki de bol oksijen, temiz havadan kaynaklanıyordur.
My walk this week was enjoyable, I want to continue it next week.
Bu haftaki yürüyüşüm keyifliydi, gelecek hafta da bunu sürdürmek istiyorum.
