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Pflegt ihr auch euer inneres Kind? Meines hat definitiv was von einem kleinen Äffchen. Aber das Leben soll nur so ernst sein, wie es muss. Ich spiele für mein Leben gern und setze das auch beim Krafttraining

Unter der Woche bin ich oft versucht, neben der Arbeit am PC zu essen. Mach' ich das dann auch, esse ich jedes Mal weit mehr, als ich eigentlich gebraucht hätte, um satt zu sein. Nach der Mahlzeit fühle

Huch, jetzt hätte ich doch beinahe auf meinen 7. Beitrag zur Schwarz-weiß-Challenge vergessen. Tadaa, da ist er: Wie immer gibt's keine Erklärung.^^

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Wie beweglich bist du Deine Beweglichkeit kannst du mit ganz einfachen Körper-Screenings ermitteln. Tiefe Überkopf-Kniebeuge Du stehst schulterbreit, deine Zehen zeigen geradeaus. Deine Arme sind überkopf

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Vorteile Mobility Zusammengefasst bringt dir Mobility-Training folgende Vorteile: Verbesserung der Propriozeption (Einordnung der Körperposition bzw. Körpereigenwahrnehmung im Raum) Verbesserung der

Mobility vs. Flexibility Vor einigen Jahren habe ich das Mobility-Training für mich entdeckt. Ich nenne das extra beim englischen Namen, denn da gibt's eine feinere Begriffsdifferenzierung als auf Deutsch.

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Mangel an Transparenz Ich bin sehr wählerisch bei Sportsupplementen. Gerade bei Sportsupplementen wie Proteinpulver und Creatin wird sehr viel Schindluder getrieben. Die sogenannten Hersteller kaufen billigste

In der Fitnessszene wird es hochgelobt, das Krabbeln. Grundsätzlich bin ich keine, die sogenannten Trends hinterherhechelt, außer es ist eine sinnvolle Entwicklung. Sogenannte Animal Moves sind seit Jahren

Ich habe schon vor Jahren damit aufgehört, mir Neujahrsvorsätze zurecht zu legen. Ich habe mich ja doch nie dran gehalten - entweder, weil das Ziel viel zu hochgesteckt war, oder weil es viel zu weit in

Herzlich Willkommen bei Thankful | Thoughtful | Tough, meinem Blog für #Achtsamkeit #Fitness #Ernaehrung #Meditation Ich bin Anna, holistische Fitness-, Gesundheits- und Meditationstrainerin aus Graz,