Ser gentiles es un acto necesario de compasión, porque nunca se sabe qué guardan tras sus rostros las personas que nos rodean.
Es curioso, escribí la frase anterior, antes de leer la publicación: No estás solo: una voz por la salud mental (Iniciativa), de una autora que siempre me cautiva con sus textos, 
He escuchado decir de algunas psicólogas, que hoy en día los individuos están más dispuestos a buscar ayuda, a hablar de sus emociones, a aceptar su parte de responsabilidad en lo que les afecta y a ser parte activa en el proceso de recuperación de su salud mental.
Mientras que las campañas de concienciación, permiten que cada vez más de nosotros esté atento a las señales de atención, ya sea en nuestro entorno o en nosotros mismos y que nos tomemos más en serio la prevención.
Being gentle is a necessary act of compassion, because we never know what the people around us are hiding behind their faces.
Funny, I wrote the above sentence, before I read the post: You're not alone: a voice for mental health (Initiative), by an author who always captivates me with her texts,
I have heard from some psychologists, that today individuals are more willing to seek help, to talk about their emotions, to accept their share of responsibility for what affects them and to be an active part of the process of recovering their mental health.
Awareness campaigns, meanwhile, allow more and more of us to be aware of the warning signs, whether in our environment or in ourselves, and to take prevention more seriously.
Hoy una amiga me contó que fue al psicólogo porque necesitaba ayuda para superar algunos traumas. Eso me sorprendió, porque soy una persona cercana a ella y pensé que la conocía un poco, sin contar que ella luce tan radiante, tan alegre y siempre tan positiva, que no llegué a sospechar que en realidad no estaba bien.
Ahora que lo pienso, parece ser un signo visible de quienes llegan a padecer depresión: Una máscara de risas, que esconde su dolor.
Le hice saber mi desconcierto, aunque no sé si debí, pero quizás por un exceso de confianza le dije que no podía imaginar que ella algo le afectara de manera tan seria como para buscar ayuda profesional.
Les confieso que me sentí tan mal amiga... pero no se trata de mí, más bien me preocupé por lo que ella pudiera estar pasando y que yo estando tan cerca no pudiera ayudarla.
Today a friend of mine told me that she went to a psychologist because she needed help to overcome some traumas. That surprised me, because I am close to her and I thought I knew her a little bit, not to mention that she looks so radiant, so cheerful and always so positive, that I didn't suspect that she was really not well.
Come to think of it, that seems to be a visible sign of those who become depressed: a mask of laughter, hiding their pain.
I let her know my bewilderment, although I don't know if I should have, but perhaps out of overconfidence I told her that I couldn't imagine that she was so seriously affected by anything that she would seek professional help.
I confess that I felt so bad friend... but it's not about me, rather I was worried about what she might be going through and that I being so close could not help her.
Después de un profundo silencio, en el que ella quizás estaba ordenando sus ideas, me confesó lo que le estaba pasando.
Sí, su alma está muy herida y yo, que normalmente sé que decir, me quedé sin palabras.
Sentí ganas de llorar, pero me contuve. La abracé fuertemente y luego le compartí algunas frases que a mí me ayudan en situaciones difíciles.
Me alegra que hayas decidido buscar ayuda profesional, le dije. Esto es tan importante. Sé que estarás bien.
De ella aprendí, por una parte, que aún alguien cercano, a quien crees conocer, puede estar sufriendo sin que lo notes y, por otra, que hay personas tan especiales, que sin importar lo que les suceda, te regalan su mejor sonrisa y siempre dan lo mejor de sí.
Por eso, la amabilidad, incluso con quienes pensamos que no la merecen, puede hacer la diferencia entre la sombra y la luz en la vida de alguien.
Es la reflexión que quería compartirles hoy ✨.
After a deep silence, in which she was perhaps sorting out her thoughts, she confessed to me what was happening to her.
Yes, her soul is very wounded and I, who usually know what to say, was speechless.
I felt like crying, but I restrained myself. I hugged her tightly and then shared with her some phrases that help me in difficult situations.
I'm glad you decided to seek professional help, I told her. This is so important. I know you will be fine.
From her I learned, on the one hand, that even someone close, whom you think you know, may be suffering without you noticing it and, on the other hand, that there are people so special, that no matter what happens to them, they give you their best smile and always give their best.
That's why kindness, even with those who we think don't deserve it, can make the difference between the shadow and the light in someone's life.
This is the reflection I wanted to share with you today ✨.
Gracias por haberme acompañado en esta lectura.
Thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emoji de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticon from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
