Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les comparto un poco de lo que fue mi entrenamiento con mi amigo en casa 🫂

El día de hoy quedé de verme con mi amigo @miguelgabriel-sw para realizar un entrenamiento para comenzar el año como se debe, solo que cada quien entreno un elemento por separado, en mi caso yo entrene front lever y Miguel entreno plancha. Hace algunas semanas tuve una lesión en la muñeca por lo que no me permite muy bien hacer plancha y por eso me estoy yendo un poco más al front lever para así también fortalecer este elemento el cual es mi debilidad, ya que debo estar equilibrado tanto en plancha como en front, y obviamente tener buen freestyle (que de hecho haciendo freestyle fue como me lesioné).

La rutina corta que hice hoy fue primero realizar un acondicionamiento con preses limpios, luego de eso realicé 3 series de pull ups a touch de front, ya que es un combo que estoy tratando de mejorar para así también generar más fuerza para las próximas pull ups que quiero realizar en combos, mejorar su linea en la ejecución y generar más volúmen de fuerza. También hice intentos de 2-2-2 y 3-3-3 pero me salieron algo cansados ya que los hice al final de la rutina; a pesar de estar lesionado la verdad que me gustó mucho este entrenamiento y me sentí muy sólido, espero les haya gustado y feliz año atletas 💪🏽🙏🏽.

En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy y nos vemos el día de mañana con otra publicación ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!