Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les traigo un poco de lo que fue mi entrenamiento de front lever. Luego de haberme enfocado mucho en cuanto a la full planche hoy quise hacer un poco de front ya que lo he tenido un poco olvidado, está rutina de hoy se baso en primero hacer intentos de combos como touch más pull ups, preses y aguante, pull ups y preses, entre otros combos los cuales ya saben que siempre hago, para la rutina empecé haciendo los mismos combos que ya he hecho pero en half, así iré adaptándome más al ejercicio poco a poco, también hago estos básicos para fortalecimiento ya que al momento de realizar el front si me sentía algo débil, pero no por dolor y algo si no más bien por la falta de entrenamiento que no le he dado al front, luego de eso hice un hold de front más pull ups de tuck, así iré generando fuerza nuevamente en las pull ups y ya por último finalicé con pull ups de tuck más aguante de touch 3 segundos para ganar más fuerza de igual manera en las pull ups y en el touch. Fue una rutina bastante buena y debo priorizar nuevamente al front lever para no perder fuerza, espero que les haya gustado el post de hoy y nos vemos mañana 💪🏽 🙏🏽 ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!