[ESP-ING] Cardio en silla rutina #4 por @susamusic. | Cardio in chair routine #4 by @susamusic.
Hola amigo de #fulldeportes hoy les traigo una sesión corta pero súper completa de "Cardio en Silla" para trabajar todo el cuerpo. Trabajaremos con lo que tenemos en casa una silla y una toalla pequeña y asi aprovechar al máximo el tiempo, realizaremos simultáneamente ejercicios de brazos y piernas, si no quieres o no tienes una toalla doblada puedes usar una pesa, cuerda, mecate o mecatillo, pues esto nos ayudará a mantener la postura en cada ejercicio.
No te lo pienses y actívate, no hay excusas Puedes hacer un trabajo súper completo sin levantarte de la silla.
Hello #fulldeportes friend today I bring you a short but super complete session of "Chair Cardio" to work the whole body. We will work with what we have at home a chair and a small towel and so make the most of the time, we will perform simultaneously arm and leg exercises, if you do not want or do not have a folded towel you can use a weight, rope, rope or mecatillo, as this will help us to maintain posture in each exercise.
Don't think about it and get active, there are no excuses. You can do a super complete workout without getting up from your chair.
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❤️Espero y hayan disfrutado de mi presentación❤️..
¡¡¡ Estoy super agradecida de estar aquí en la familia de hive !!! .
Si tienes alguna sugerencia que me ayude a mejorar mi blog no dudes en escribir en los comentarios.
Traductor usado: Deepl
Video: tomados con mi telefono Moto g8 Plus por 
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❤️I hope and you enjoyed my presentation❤️....
I'm super grateful to be here in the Hive family !!! .
*If you have any suggestions that will help me improve my blog feel free to write in the comments .
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