¡Hola a todos! Espero que estén muy bien y que hayan tenido un buen día. Yo, gracias a Dios, me siento muy bien, descansado y con mucha energía. Aunque ayer no fue así del todo, me siento muy recuperado de mi semana de descarga y con mucha fuerza. Estoy aprovechando muy bien esta energía, aunque ayer no entrené. Tenía pensado empezar la semana con una buena sesión de plancha, ya lo tenía todo planeado. Sin embargo, antes de ir a entrenar, me reuní con unos amigos y compramos algo de comer. Quedé muy lleno, pero no le di importancia, pensé que la comida bajaría en el camino y más con la bicicleta. Pero no fue así. De igual forma, llegué al Parque Metropolitano, hice mis estiramientos y calentamientos. Como ya les había dicho, de fuerza me sentía muy bien, así que quise intentar un press de straddle planche. Pero cuando lo intenté, solo pude aguantar; al intentar subir el press, sentí que iba a vomitar. Descansé un poco y solo me quedé haciendo aguantes. Luego, hice presses en Tuck y básicos de plancha. Hoy entrené front lever con mis amigos. Hice 3 series de 3 pull-ups de front lever más 3 segundos de aguante, pero me enfoqué en la limpieza de las pull-ups. Luego, hice dos series de 3 pull-ups con 2 presses de front. Después, hice un aguante de 2 segundos en touch en straddle más 3 pull-ups más 2 presses de front lever. Continué con 3 series de 5 pull-ups en half con un press y terminé mi entrenamiento con 3 series de 4 presses en straddle más 5 pull-ups de Tuck avance.