Hola amig@s de #Hive y #swc un saludo , con los nuevos objetivos marcados uno de ellos es mejorar en plancha y lograr dominar este elemento que me facina al 100% en todo los aspectos que pueda sin olvidarme de lo front lever que es mi archienemigo , así que el día de hoy decidí probar nuevos aspectos en el entrenamiento de plancha teniendo como objetivo el poder marcar con unos 3s la half straddle planche y solo basto con intentarlo para que saliera el movimiento , la verdad me alegre mucho ya que estoy viendo los resultados del nuevo ciclo de entrenamiento , a pesar de estar algo cansado por el trabajo logré marcar con buen tiempo y no tan mala postura unas 4 veces , ási que me dispuse a proseguir con mi entrenamiento donde también logré mejorar mis tiempo de aguante en tuck avanzada y rana avanzada , ya hace mucho tiempo como alrededor de 3 meses atrás lograba marcar muy bien la 90° degree en straddle pero debido a una lesión en el periforme o piramidal tuve que dejar de entrenar debido a las molestias y al dolor así que me propuse como objetivo el controlarla nuevamente y puedo decir que voy bastante bien ya que hoy logré sacar el movimiento con dos repeticiones y estoy bastante satisfecho y termine con algunos básicos , así termine la tarde de entrenamiento de hoy , no olviden cuidar su cuerpo se les quiere en Grande y recuerden que el "movimiento es vida "

Hello friends of #Hive and #swc greetings, with the new goals set one of them is to improve in plancha and achieve master this element that fascinates me 100% in all aspects that I can without forgetting the front lever which is my archenemy , So today I decided to try new aspects in the plancha training having as a goal to be able to mark with about 3s the half straddle planche and it was enough to try it to get the movement, the truth I was very happy because I'm seeing the results of the new training cycle, despite being somewhat tired by the work I managed to mark with good time and not so bad posture about 4 times, So I set out to continue with my training where I also managed to improve my endurance time in advanced tuck and advanced frog, and a long time ago about 3 months ago I managed to mark very well the 90° degree in straddle but due to an injury in the periformis or pyramidal I had to stop training due to discomfort and pain so I set myself the goal to control it again and I can say that I'm doing pretty well because today I managed to get the movement with two repetitions and I am quite satisfied and finished with some basics, So I finished today's training afternoon, don't forget to take care of your body, we love you in Grande and remember that "movement is life".

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