Hola todos, amigos y amigas de la comunidad Street Workout Community , en el video de hoy compartire con ustedes un set de ejercicios para el hombro,pecho y biceps.
Hello everyone, friends and friends of the community Street Workout Community,In today's video I will share with you a set of exercises for the shoulder, chest and biceps.
Video
1.-10 corean dips + 5 paralelas lentas x4
1.-10 corean dips + 5 slow parallel dips x4
2.-12 neutrales + 10 cur de biceps x4
2.-12 neutrals + 10 biceps cur x4
3.-7 corean en biceps y 7 en prono x3
3.-7 corean en biceps y 7 en prono x3
4.-3 negativas en efecto x5
4.-3 negatives in effect x5
Bueno amigos y amigas de la cuminidad Street Workout Community ,eso acido todo por el video de hoy,espero y les hayas gustado la rutina ,recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y sin mas nada que comentarles,nos vemos en la proximas!
Well friends of the cuminidad Street Workout Community ,I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and with nothing more to tell you, see you in the next one!
@rafaelsw17 creador de contenido.
@kaisernorian