🍋RECIPE FOR A FRUIT DRINK. 🍋(ENG-ESP)

¡HELLO COMMUNITY🖐️

Today I want to share a recipe that usually helps me on those days when I’m bloated due to indigestion, hormonal changes, or other situations that cause inflammation in our bodies. Ginger and turmeric tea is almost always the go-to drink for these situations, but I’m not a big fan of that kind of drink, so as an alternative, I usually make this recipe, which also helps reduce my inflammation.

ESP

¡HOLA COMUNIDAD! 🖐️

El día de hoy quiero compartirles una receta que suele ayudarme en esos días cuando estoy inflamada debido a una mala digestión, cambios hormonales u otras situaciones que provocan alguna inflamación en nuestro cuerpo. Casi siempre la bebida efectiva para esas situaciones es el té de jengibre con cúrcuma, pero no soy muy fan de ese tipo de bebida, así que en alternativa yo suelo preparar esta receta que me ayuda a desinflamarme también.

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🍋INGREDIENTES:🍋

1 lemon tea bag.	1 tsp honey.
1 tsp turmeric.	Any berries you like; I chose raspberries.
1 tangerine.	300 ml water.
1 tsp lemon juice.

ESP

🍋INGREDIENTES:🍋

1 saqueta de té de limón.	1 cdta de miel.
1 cdta de cúrcuma.	Algún fruto silvestre de tu agrado; yo escogí la frambuesa.
1 tangerina.	300 ml de agua.
1 cdta delimón.

🥣PREPARATION.🥣

First, peel the tangerine and place it in the water along with your favorite fruit. Then add the lemon and the tea bag, and let it steep for a few minutes. Finally, add the honey and turmeric, stir everything with a spoon, then remove the tea bag and blend the drink—and you’re done! If you like, you can strain it through a sieve to remove any lumps, and if you prefer it cold, you can add some ice.

ESP

🥣PREPARACIÓN.🥣

Lo primero que necesitamos hacer es pelar la tangerina y colocarla en el agua junto con la otra fruta de tu agrado, después agregaremos el limón junto con la saqueta de té, dejándolo actuar por varios minutos. Por último, agregaremos la miel y la cúrcuma, mezclamos todo con una cuchara y después retiraremos la saqueta para licuar nuestra bebida y listo; si deseas, puedes pasarlo por un colador para evitar los grumos y, si deseas la bebida fría, puedes agregarle un poco de hielo.