ptaku's comments - older posts | Ecency

DiscoverWavesCommunities

ptaku

@ptaku

74

Resource Credits

Available

Used

Created

2018-06-09 09:30

RSS Feed

Comments

Blog Posts Comments Communities Wallet

ptaku

4M

RE: My Actifit Report Card: May 11 2026

Bardzo dobrze zrobiłeś 💪 Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. I co ciekawe — działa nie tylko na mięśnie, ale też na mózg i cały układ nerwowy. Coraz więcej badań pokazuje

$ 0.000

0

ptaku

4M

RE: 🇵🇱 VO₂max — ciężko, ale pod kontrolą 🏃‍♂️🔥 / 🇬🇧 VO₂max — hard, but controlled 🏃‍♂️🔥: May 8 2026

My VO₂ max is currently around 51 according to Garmin, and I’m still working on improving it. But honestly, 34 at 68 years old is something to be proud of. Staying active for so many years matters more

$ 0.000

0

ptaku

4M

RE: 🇵🇱 3 x 2 km Próg — miejsce, gdzie zaczyna się praca 🔥🏃‍♂️ / 🇬🇧 3 x 2 km Threshold — where the real work begins 🔥🏃‍♂️: May 3 2026

Doing what I can — slowly but surely moving forward.

ptaku

4M

RE: 🇵🇱 3 x 2 km Próg — miejsce, gdzie zaczyna się praca 🔥🏃‍♂️ / 🇬🇧 3 x 2 km Threshold — where the real work begins 🔥🏃‍♂️: May 3 2026

Yes, this is my Maine Coon named Alex (Alexander the Great) 👑

ptaku

4M

RE: My Actifit Report Card: April 28 2026

Nie wygląda to źle (od strony sportowej całkiem dobrze), jedynie mógłbym się ewentualnie doczepić do regeneracji, i do dużego spadku body battery w ciągu dnia - wygląda na to, że masz dużo na głowie, i

ptaku

4M

RE: My Actifit Report Card: April 28 2026

Wrócę z pracy, to przyglądnę się temu dokładniej, ale tak na pierwszy rzut oka/ szybkie scrolowanko to nie wygląda to źle. Jak u Ciebie z dbałością o nawadnianie i elektrolity, i kiedy ostatnio robiłeś

ptaku

4M

RE: 🇵🇱 Cieszyn 10 km – kontrola, progres i kolejny krok 🏆 /🇬🇧 Cieszyn 10K – control, progress and the next step 🏆 : April 26 2026

ptaku

4M

RE: My Actifit Report Card: April 27 2026

Wrzuć proszę z Garmina: 1️⃣ Podsumowanie aktywności (czas, dystans, średnia prędkość, średnie i max tętno) – 2-3 przejazdy 2️⃣ Wykres tętna z jazdy 3️⃣ Strefy tętna (% czasu w strefach) 4️⃣ VO2max + Stan

ptaku

4M

RE: 🇵🇱 Cieszyn 10 km – kontrola, progres i kolejny krok 🏆 /🇬🇧 Cieszyn 10K – control, progress and the next step 🏆 : April 26 2026

To jest projekt na wieeeele miesięcy :) Dzięki za wsparcie. Powolutku, ale w dobrą stronę :)

ptaku

4M

RE: 🇵🇱 #SUB40 – miesiąc pracy, pierwszy realny progres / 🇬🇧 #SUB40 – One Month In: Real Progress

ptaku

5M

RE: 🇵🇱 Spokój przed biegiem / 🇬🇧 Calm Before the Run : April 8 2026

Aleksander the Great 👑 Affectionately called “Aluś” by his subjects (household members) 😉

ptaku

5M

RE: 🇵🇱 Spokojny spacer zamiast biegania / 🇬🇧 Easy Walk Instead of Running: March 24 2026

ptaku

5M

RE: 🇵🇱 Aktywna niedziela 🇬🇧 Active Sunday 🌞🏃‍♂️: March 15 2026

Następna wizyta na Ochodzitej najwcześniej w lecie, bo mnie tak przewiało, i tak zmarzłem, że zapamiętam tę wizytę na długo 🥶😆🤪

ptaku

5M

RE: 🇵🇱 Aktywna niedziela 🇬🇧 Active Sunday 🌞🏃‍♂️: March 15 2026

ptaku

6M

RE: 🇵🇱 Poznań – 22. Recordowa Dziesiątka/ 🇬🇧 Poznań – Recordowa Dziesiątka 10K (22nd edition) 🏃‍♂️: March 8 2026

Dzięki. Pobiegłem, ile się dało. Bez szału, ale start sezonu zaliczony, teraz tylko do przodu 🚀🏃‍♂️🔥

ptaku

7M

RE: Życiowe sprawy 😆: February 2 2026

Pierwsze słyszę o takiej opcji. Dzięki wielkie za info, zbadam temat.

ptaku

7M

RE: Niedzielny long run : Chybie - Goczałkowice - Chybie 🏃‍♂️⛸️🤪/Sunday long run: Chybie – Goczałkowice – Chybie 🏃‍♂️⛸️🤪 : January 25 2026

ptaku

7M

RE: W pogoni za zorzą 🥶😎: January 20 2026

Dzięki za podpowiedź. Foty strzelam na szybko "z ręki". Statywu praktycznie nie używam. Twój tip się przyda na przyszłość.

ptaku

7M

RE: Taka niedziela, że szok 🤣🤯🤪: January 18 2026

DJI Mini 4 pro - dron

ptaku

7M

RE: Zorza polarna teraz

Rewelacja :) O której się pojawiła?

← Latest Older →