1.Dawaj fotę rowera. To jest skorupa kokosa zawiązana na naturalnym sznurku, więc raczej nie śmieć - może w zimie pełniło rolę karmnika dla ptaków? Z bieganiem dobrze idzie, więc proszę nie marudzić -

Jak to mawiają "wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma". Ja najlepiej odpoczywam nad morzem, ale góry polecam serdecznie, jeśli jeszcze nie byłeś.

Really fabulous scenery. Beautiful photos and nice travel effort.

Bieganie po leśnych ścieżkach lubię dużo bardziej, niż truchtanie po asfalcie. Jedyny mój problem, to brak płaskich lasów w okolicy :) Biegasz po górach szybciej niż ja po płaskim :D Cytując klasyka

Thanks. I hope to break 50 minutes / 10 km this year, but it's still a lot of work.

Po sobotním tréninku bych si měl odpočinout, ale bylo moc krásné počasí a vyrazil jsem na horský běh - finále přes 32 000 kroků.

Oh yes! This is what I like:)

Zegarek pomaga to wszystko ładnie policzyć. Polecam Garmina. Ja jestem fanem statystyk, różnych danych, wykresów itp, więc mnie to cieszy.

Świetnie Ci idzie. Jeśli będziesz chciała delikatnie zwiększyć długość biegu, to polecam interwały. Przykładowo 10 minut truchtania - 1 minuta spaceru, 10 minut truchtania - 1.30 min spaceru, 10 min truchtania

Bieganie jest najlepsze na czyszczenie głowy. Znajdź mnie na Stravie "Marek Ptaku", bo chciałbym Ci wrzucić kudos'a za ten wysiłek, i proponuję nie rezygnować ze Stravy. Wystarczy podpiąć Garmina,

Cześć, witamy w naszym ulu :) Baw się dobrze, pozdrawiam ze Szczyrku hej!

I think that everyone's dream is to live in such a place, with a huge space, a view of the lake and the Alps. Beautiful place.

Dzięki. Tym razem okazało się, że i "do góry" mogę pobiec w przyzwoitym tempie :)

Złapać delikwenta, przywiązać w niedzielę do przykościelnego drzewa, wybatożyć, i zostawić na widok publiczny - jeden przykład by wystarczył, by reszta debili zastanowiła się porządnie przed podpaleniem

I see that you have started the cycling season :) The Alps as usual - wonderful, but I have not seen castles before on Your photos, and I really like old castles. Great trip.

To teraz komentarz z działu "nie znam się, ale się wypowiem" - często w procesie zrzucania wagi zapominamy o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Zdarza się, ze z ograniczaniem jedzenia ograniczamy

Dzięki wielkie @EwkaW :)

Nice post. Interesting photos.

Trzymam kciuki! Nie wiedziałem, ze po rzuceniu fajek są aż tak drastyczne objawy.

Prawie 70k kroków! wow! Ładny wynik :) Trzymam kciuki, by przeprawa z fajkami dobrze Ci poszła.