Wilkowice - w poszukiwaniu nowych ścieżek 😁
Kilka dni temu, wracając truchcikiem z Bielska, skręciłem w taką wąską zarośniętą ścieżkę wzdłuż torów - i to był dobry ruch.
Odkryłem ciekawą nową ścieżkę biegową.
W domu obczaiłem dokładniej te tereny na mapach Google, i okazało się, że jest jeszcze jedna ścieżka, w krzakach, po drugiej stronie rzeki.
Wujek Garmin proponował truchtanie bazowe, więc była to idealna okazja na eksplorację nowych terenów.
Zalecenie treningowe mówiło o 35ciu minutach biegu, ale tak mi się spodobały nowe tereny, że trochę przeciągnąłem czas 😁
Mimo, że zaleconym tempem było 5.35/km, to tym razem skupiłem się na tym, by utrzymać tętno w drugim zakresie.
Chciałem jak najdłużej biec "w tlenie", gdyż po ostatnim intensywnym czasie treningowo/startowym, "spokojne aerobowe" wymaga wyrównania do pozostałych dwóch parametrów.
Za dwa tygodnie kolejny start, i sam jestem ciekaw, czy Garmin będzie dążył do wyrównania powyższych parametrów, czy raczej będzie nacisk na tempo biegu, i wydolność aerobową 🤔
Zobaczymy z czasem 🤗
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io