Sports should be a part of your life | El deporte tiene que ser parte de tu vida.Mi informe de Actifit: septiembre 15 2026

One of the most beautiful phases is beginning for all of us who engage in some form of training. The coach calls it the “base phase,” and it involves covering long distances in Zone 2. How wonderful it is to travel through landscapes at a slow pace and enjoy them in different ways.

Arranca una de las etapas más bonita de todos aquellos que realizamos algún tipo de entrenamientos. El profesor lo denomina etapa de base y tiene que ver con meter larga distancias en zona 2. Qué hermoso recorrer paisajes a baja velocidad y poder disfrutarlo de diferentes maneras.


I posted in the cycling group asking who wanted to go on a long ride with me, but no one responded. I’m one of those people who needs to be surrounded by fellow riders to enjoy it a little more. But lately, I’ve been trying to spend more time on my own, which is why I mustered up the courage, “dressed up”—as we cyclists say when we put on our gear—and headed out for a ride in the countryside. I won’t deny that it’s a little scary—if you can call it that—to be alone in the middle of a rural road. It’s a bit of a strange feeling because it seems like you’re never really alone. Someone is always watching you… Maybe it’s God, manifesting in different ways—a tree, a bird, or some presence you don’t even notice. Who knows…?

Puse en el grupo de ciclismo, quién se animaba a hacer un fondo conmigo y nadie respondió. En algún punto soy de esas personas que necesita estar rodeado de compañeros de ruta para disfrutar un poco más. Pero los últimos tiempos estoy intentando estar más tiempo conmigo mismo y es por eso que tomé coraje, me disfracé como decimos la ciclista cuando nos ponemos nuestra indumentaria y salí a rodar al campo. No te voy a negar que da un poquito de miedito por llamarlo de alguna manera estar solo en medio de la calle rurales. Es una sensación un poco rara porque pareciera que nunca estás solo. Alguien siempre te está observando... Será Dios, manifestándose diferentes maneras. Un árbol, un pájaro o algún rededor que ni siquiera llegas a percibir. Quién sabe...?

My friends tease me a little, saying I’m becoming a man. I particularly admire people who, on a Sunday, just head out alone onto the open road. It fills me with admiration, yet it also worries me a little. I think it has to do with the abandonment one has experienced since childhood, due to various life circumstances. That’s why, when we’re alone, we feel a little helpless. On the other hand, for people who grew up surrounded by family, friends, and relatives in their early years, I imagine that being alone is a pleasure. In my childhood, I was always alone, and perhaps that’s why, as an adult, I need almost constant company.

Mis amigos un poco en broma me dicen que me estoy haciendo hombre. Particularmente admiro a las personas que un domingo agarran y salen solas por el medio de la ruta. Me da una sensación de admiración y a la vez me preocupa un poco. Yo creo que tiene que ver con el abandono que uno ha sufrido desde niño, por diferentes situaciones de la vida. Es por eso que al estar solo nos sentimos un poco desamparados. En cambio personas que han crecido en sus primeros años de sus vidas rodeado de familias y amigos y parientes, estimo que para ellos es un disfrute estar solo. En mi niñez siempre estuve solo y quizás por eso hoy de grande necesito compañía casi permanente.



The charts show me that, based on my speed, I was always in Zone 2—or spent the most time there. But the heart rate chart shows that I spent quite a bit of time in Zone 3. According to the instructor, what I need to work on and try to do consistently at this stage of my training is to base my workouts on maintaining a heart rate in Zone 2. So that’s what we’ll be focusing on this week and in the weeks to come. In that zone, we build up our muscular endurance and, of course, burn as much fat as possible. So if you want to lose weight, always remember to train in Zone 2.

Los gráficos me dicen que según la velocidad siempre fui o la mayor cantidad de tiempo fui en zona 2. Pero el gráfico de frecuencia cardíaca me pone que estuve bastante tiempo en zona 3. Según el profesor, lo que tengo que trabajar y tratar de hacer siempre en esta etapa de los entrenamientos, es estar basándome en la frecuencia cardíaca en zona 2. Así que ahí vamos a estar trabajando esta semana y las venideras. En esa zona fortalecemos nuestra resistencia musculares y por supuesto quemamos la mayor cantidad de grasa posible. Así que si quieres bajar de peso recuerda siempre entrenar en zona 2.

On another note, I’m going to switch topics completely: for the past few days, our Hive ecosystem—through its cryptocurrency—has been showing very promising signs. I like to share daily charts because I often see people sharing one-hour charts—or even shorter time frames—just to create FOMO. I think that creates false expectations. In contrast, on a daily chart—and even more so on a weekly or monthly chart—I believe the outlook is different. Hopefully, this will kick off a process of gradual and steady growth for our

Por otro lado voy cambiando rotundamente de tema, hace unos días que nuestra ecosistema de Hive, a través de su moneda, viene dando señales muy buenas. Me gusta compartir los gráficos diarios, porque muchas veces veo personas que para crear fomo comparten gráficos de una hora inclusive menos. Creo que eso crea falsa expectativa. En cambio en un gráfico diario y más aún semanal o mensual, creo que las perspectivas son diferentes. Ojalá que arranque un proceso de crecimiento paulatino y constante de nuestro ecosistema.

Last but not least, my friend and content creator @editorojo—whom I hadn’t seen in a long time—came to visit me over the weekend. We shared some delicious mate and caught up, so to speak. I hope the community returns to creating content with as much substance as it used to. I have so much more to share, but we’ll leave it at that for now.
Have a great day, everyone, and may sports always be a part of your life.

Por último y no menos importantes, el fin de semana me visitó mi amigo y creador de contenidos @editorojo, al cual lo veía desde hace mucho tiempo. Compartimos unos ricos mates y nos pusimos al día como quien dice. Ojalá vuelva el ecosistema a crear contenidos con tanta sustancia como lo hacía. Tengo mucho más para seguir contando, pero por ahora lo dejamos por acá.
Feliz día para todos y que siempre, el deporte se aparte de tu vida.

Resources.
Screenshots taken with my Samsung S22.
Data from the igsports and Binance apps.
Thanks to my friends for letting me use their images.

Recursos.
Capturas con mi celular Samsung s22.
Datos de la aplicación igsports, binance.
Créditos a mis amigos por prestarse a compartir sus imágenes.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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