Training whit my friend
Yo Soy Lucho SW
🐢
¡Qué onda, comunidad de Hive! Espero que estén teniendo un excelente día. Ayer me reuní con mi pana Alexsio para darle duro al entrenamiento y, aunque parezca sencillo, nos enfocamos totalmente en los básicos de la calistenia. Estuvimos un buen rato estructurando lo que serán nuestras rutinas para el próximo 2026, porque la meta es llegar a ese año con un nivel explosivo y una base sólida. A veces uno se distrae buscando trucos complejos o estáticos impresionantes, pero la realidad es que sin una base de acero no se llega a ningún lado. Por eso, decidimos dejar el ego de lado y meterle volumen a esos movimientos que nunca fallan y que construyen la fuerza real desde cero.
What's up, Hive community! I hope you are having an excellent day. Yesterday I met with my corduroy Alexsio to work hard on training and, although it seems simple, we focus totally on the basics of calisthenics. We spent a long time structuring what will be our routines for next 2026, because the goal is to reach that year with an explosive level and a solid foundation. Sometimes you get distracted looking for complex or impressive static tricks, but the reality is that without a steel base you can't get anywhere. Therefore, we decided to leave the ego aside and put volume in those movements that never fail and that build real strength from scratch.
La sesión estuvo intensa y nos enfocamos en los pilares de siempre: dominadas, fondos en anillas y fondos en paralelas. También estuvimos jugando un poco con los cambios de agarre en las dominadas para trabajar diferentes ángulos del músculo y ganar esa resistencia que tanto hace falta. Entrenar en anillas es otro nivel de dificultad por la inestabilidad, pero es increíble cómo te activa el core y los hombros de una forma que las barras fijas no logran. Fue una jornada de mucho sudor y buena vibra, recordándonos que la constancia en lo simple es lo que realmente te da ese control corporal que buscamos los que amamos este deporte.
The session was intense and we focused on the usual pillars: pull-ups, rings and parallel bottoms. We were also playing a little with the grip changes in the pull-ups to work different angles of the muscle and gain that much-needed resistance. Training in rings is another level of difficulty due to instability, but it is incredible how it activates your core and shoulders in a way that fixed bars do not achieve. It was a day of a lot of sweat and good vibes, reminding us that consistency in the simple is what really gives you that body control that those of us who love this sport are looking for.
Sinceramente, los básicos son el "santo grial" para formar un físico estético y funcional en la calistenia. No importa si eres principiante o avanzado, volver a las bases siempre te ayuda a corregir la postura y a ganar esa fuerza bruta necesaria para los ejercicios más difíciles. Me fui a casa con los brazos cansados pero con la mente clarísima: el camino al 2026 ya empezó y no pensamos bajarle al ritmo. Si estás empezando o te sientes estancado, dale una oportunidad a una rutina pesada de básicos; te aseguro que los resultados en el espejo y en la barra se notan volando. ¡Nos vemos en los posts!
Honestly, the basics are the "holy grail" to form an aesthetic and functional physique in calisthenics. It doesn't matter if you are a beginner or advanced, returning to the basics always helps you correct your posture and gain that brute force necessary for the most difficult exercises. I went home with tired arms but with a very clear mind: the road to 2026 has already begun and we do not plan to slow down the pace. If you are starting out or you feel stuck, give a chance to a heavy basic routine; I assure you that the results in the mirror and on the bar are noticeable flying. See you in the posts!
Créditos
Credits
Cámara
Camera
iPhone 11
Photography
@paezworkoutPhotography Editing
@paezworkoutRedes Sociales
Social Networks