Hola a mis amigos running y de #Hive, feliz fin de semana, llena de buenas vibras para todos ☺️.
Hello to my running and #Hive friends, happy weekend, full of good vibes to all ☺️.
Entrenamientos de semana: desbloqueando 18.17 K/ Weekday training: unlocking 18.17 K
He completado tres entrenamientos en lo que va de la semana. El lunes hice un recorrido de 5.05 kilómetros en un tiempo de 45 minutos y 07 segundos, con un ritmo promedio de 8 minutos y 56 segundos por kilómetro recorrido. ¿No está nada mal, verdad? 😊 El martes logré recorrer la misma distancia 5.05 kilómetros, pero lo hice en 44 minutos y 33 segundos, con un ritmo promedio de 8 minutos y 49 segundos por kilómetro recorrido, me gustó que baje ese día un poco el ritmo 🥰.
I have completed three workouts so far this week. On Monday I did a 5.05 kilometer run in a time of 45 minutes and 07 seconds, with an average pace of 8 minutes and 56 seconds per kilometer run. not bad at all, right? 😊 On Tuesday I managed to run the same distance 5.05 kilometers, but I did it in 44 minutes and 33 seconds, with an average pace of 8 minutes and 49 seconds per kilometer run, I liked that I slowed down that day a bit 🥰.
Hoy retomé mi entrenamiento y me siento muy feliz. Más que una simple emoción, es una profunda satisfacción personal haber logrado completar 8 kilómetros. Aunque dudé por un momento, me dejé llevar por el ambiente fresco y sereno del inicio del día. Esa es una de las ventajas de correr en la madrugada, alejado del bullicio del día.
Today I resumed my training and I feel very happy. More than a simple emotion, it is a deep personal satisfaction to have managed to complete 8 kilometers. Although I hesitated for a moment, I let myself be carried away by the cool and serene atmosphere at the beginning of the day. That's one of the advantages of running in the early morning, away from the hustle and bustle of the day.
Sé que no ha sido fácil, pero poco a poco he ido venciendo mis propios limites. Comencé con buen pie en los primeros dos kilómetros, aunque era de madrugada y no había nadie alrededor, lo que me generó un poco de temor por posibles peligros. Sin embargo, me enfoqué en conseguir esos 8 kilómetros. A partir de ese punto, decidí reducir un poco más mi ritmo hasta llegar a la cadencia habitual que llevo. Al llegar al kilómetro 6, empecé a sentir cansancio en las pantorrillas, lo que me llevó a disminuir aún más el ritmo para poder completar los 8 kilómetros, un logro que no alcanzaba desde hace tiempo.
I know it has not been easy, but little by little I have been overcoming my own limits. I got off to a good start in the first two kilometers, although it was early in the morning and there was no one around, which made me a little afraid of possible dangers. However, I focused on getting those 8 kilometers. From that point on, I decided to reduce my pace a little more until I reached my usual cadence. When I reached kilometer 6, I started to feel tired in my calves, which led me to slow down even more to be able to complete the 8 kilometers, an achievement I had not achieved for a long time.
Finalmente, culminé mi recorrido con un total de 8.07 kilómetros, en un tiempo de 1 hora, 06 minutos y 13 segundos, con un ritmo promedio de 8 minutos y 12 segundos por kilómetro recorrido. Estoy satisfecha con este entrenamiento y me alegra haber logrado mejorar mi ritmo promedio. De ahora en adelante, si deseo mejorar en mis entrenamientos de running, debo enfocarme en la disciplina, la constancia y la perseverancia. Sé que no será fácil, pero estoy decidida a dar lo mejor de mí. 😁
Finally, I finished my run with a total of 8.07 kilometers, in a time of 1 hour, 06 minutes and 13 seconds, with an average pace of 8 minutes and 12 seconds per kilometer run. I am satisfied with this training and I am glad I managed to improve my average pace. From now on, if I want to improve in my running training, I must focus on discipline, consistency and perseverance. I know it won't be easy, but I am determined to do my best 😁.
Hasta hoy, he acumulado un total de 18.17 kilómetros en estos tres días de entrenamiento. Me propuse esta meta y, gracias a Dios, la he conseguido. Este es uno de los retos que tengo para este año, y me beneficia contar con el cúmulo de conocimientos adquiridos durante mis inicios en el running hace más de un año, llenos de alegría, dolor y emociones encontradas. También tengo la ventaja de los aprendizajes compartidos por mis compañeros del grupo de 
As of today, I have accumulated a total of 18.17 kilometers in these three days of training. I set this goal and, thank God, I have achieved it. This is one of the challenges I have for this year, and I benefit from the accumulation of knowledge acquired during my beginnings in running more than a year ago, full of joy, pain and mixed emotions. I also have the advantage of the learnings shared by my fellow
No hay nada mejor que apreciar el amanecer, así que después de mi recorrido, me fui a la playa a percibir los primeros rayos del sol y contemplar el ambiente que me rodea, una paz que te calma el alma, se los recomiendo es liberador ☺️. Amigos, hasta aquí, todo por hoy. Me despido de ustedes. Hasta un próximo entrenamiento, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más kilómetros de vida”.
There is nothing better than appreciating the sunrise, so after my tour, I went to the beach to perceive the first rays of the sun and contemplate the environment around me, a peace that calms the soul, I recommend it is liberating ☺️. Friends, that's all for today. I bid you farewell. Until a next training, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, “let's go for more kilometers of life ”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Los capture son de Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤ Traductor: Deepl (Versión gratuita).
❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. The captures are from Strava.
❤ Photo Editor: GridArt and Canva.
❤ Translator: Deepl (Free version).