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Manaure Lara B
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2025-02-03 16:37
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mlb49
Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Nueva ruta desbloqueada KOM🦖🦖🦖
Me reuní con unos amigos de Guarida Runners por una invitación a correr “suave” y terminé conociendo la ruta KOM.🏃🏾➡️🏃🏾➡️ En la mañana me toco correr 12 km a ritmo de 6:00 minutos por kilómetro,
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Series bajo de las flores
Hoy toco realizar series, como correr temprano y realizar mi entrenamiento a primera hora de la mañana decidí correr en el parque los caobos. Fue casi imposible corre sin que la lluvia de flores cayera
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Me quede dormido ☹
Hoy tocaba correr 15 a ritmo, pero ayer estuve con mis amigos hasta tarde y paso lo que todos sabemos, me quede dormido. 😴 Las consecuencias de dormir de mas un domingo es entrenar solo, pero hay que
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Chequeo 5km
El chequeo de 5 km es una prueba que se hace una vez al mes para medir tus capacidades, para ver los resultados de tus entrenamientos y para medir las condiciones de tu cuerpo. Como se hace una vez al
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
20km que no son 20 jeje
Buenas,, hoy es domingo de fondo y el coach coloco en el plan de entrenamiento, 20km a ritmo controlado, por suerte retosinfo tenia la carrera de medio maratón de los 4 elementos y aproveche para entrenar
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
10 km San Antonio Run Asfalto quebrado 🧗🏽🧗🏽🏃🏾➡️🧗🏽🧗🏽
Despertando después de 10 km de puras cuentas de la competencia en San Antonio.🥱 Hoy realice una carrerita de fuera de mi ciudad natal, en San Antonio, pendiente super positiva y sobre asfalto, San Antonio
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Ultimo día de entrenamiento para el domingo.
Ayer hice mi calentamiento y luego 7km a tempo con mucho juicio, pero sin desgate, debo recuperar energía y mantenerme lejos de las lesiones, a solo dos días de los 10km asfalto quebrado San Antonio run.
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Cabeza de Brócoli 😊
Buenos días, hoy me quedé dormido y tuve que salir a entrenar sin peinarme, así que hoy todo el mundo vio mi cabeza de brócoli hair jejeje. Esta semana me toca trabajar en turno tres, es decir que entro
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Ávilso again🏃🏾➡️🧗🏽
Buenas buenas, estoy de regreso, después de un tiempo sin publicar por que he tenido mucho trabajo, pero por fin me pude conectar con la comunidad. Hoy subí al Ávila a realizar mi ultimo fortalecimiento
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Cortafuego Candela jeje
Hoy me fui solito a cortafuego del Ávila a hacer 10 km de recuperación, pero como siempre me levanté, cepille mi boca y lave mi cara, tomé un buen vaso de agua fría y me puse mi uniforme para en entrenamiento.
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Ultimo día de entrenamiento de esta semana 😏
Sip, mis semanas de entrenamiento “empiezan” los domingos y terminan los jueves, para descansar el viernes y el sábado. Mayormente los viernes hago ejercicios de estiramiento y me relajo lo mas que puedo,
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Noche de Cuestas 🧗🏽🧗🏽
Hoy corrimos de noche mi gente, después de un breve calentamiento de minutos y estiramiento preentrenamiento, nos toco realizar una rutina de cuestas.🧗🏽 Las cuestas la realizamos en unas escaleras,
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
1y
Tiempo de consumo de los hidratos de carbono.👨🏽🍳🧑🏽🍳👩🏽🍳👨🏽🔬👩🏽🔬🧑🏽🔬
Hoy no salimos de casa esperando el agua, así que me senté a analizar mis geles energéticos para la siguiente carrera de larga distancia. 😎 Los geles energéticos son una fuente de hidratos de carbonos,
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
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Carnaval en Caracas city 😊
El día de hoy la Ciudad de Caracas estaba desolada, todos los Caraqueños se fueron para de vacaciones y me dejaron la ciudad para mí solo jejejejeje.🤣 Salí a correr con miedo a que me mojaran por se Carnaval,
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2y
Strava se perdió en el tiempo y espacio XD
Hoy el dios del azar y la incertidumbre se enamoró de mí, planifique mi domingo para tener un día de recuperación post maratón relajante y divertido y nada salió bien XD.🥲 Primero quería levantarme temprano
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2y
Todavía en recuperación
Seguimos en recuperación, después de correr 42 km a todo pulmón, a máxima capacidad y sin parar, mi cuerpo necesita una o dos semas de recuperación, un descanso relajante y bien merecido. Sin embargo,
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2y
Noche de recuentro :)
Esta noche es especial, y no es por un entrenamiento extenuante o un ritmo perfecto, no todo es correr porque esta noche LPGRUNNER se reune en la Plaza de los Palos Grandes a lucir sus medallas del maratón
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
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Maratón CAF 2025.....
Si, ya pasarón 7 días desde que corrimos el maratón CAF 2025 y tengo demasiadas experiencias positivas de ese día tan importante. No sé por dónde empezar, pero todos los planetas se alinearon, los chacras
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
2y
Poco a poco, una buena recuperación.
Después de un entrenamiento riguroso y exigente o una fuerte competencia es necesario disminuir la carga o la exigencia a los entrenamientos, para evitar lesiones, recuperar energía, estirar los músculos
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Hive Run 🏃♂️🏃♀️
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Entrega del kit del Maratón CAF 2025
Buenos días amigos, hoy es la entrega de los materiales que ofrece los organizadores del maratón CAF 2025, así que luego de un fuerte y largo día de trabajo mis amigos y mi persona nos acercamos al centro
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