El día de hoy la Ciudad de Caracas estaba desolada, todos los Caraqueños se fueron para de vacaciones y me dejaron la ciudad para mí solo jejejejeje.🤣
Salí a correr con miedo a que me mojaran por se Carnaval, pero mi grata sorpresa fue que todos se fueron para la yaplita y pude correr tranquilamente sin miedo a ser arroyado por un carro, mordido por un perro o me llevara por medio un carrito de helado. XD🏖️⛱️🏖️
Hoy toco series, entrenamiento para la carrera de fin de mes, San Antonio 10K o la famosa asfalto quebrado. Mañana correré unas cuestas para mi fortalecimiento, esa carrera es 80% cuestas y 20% aire frio. Esta carrera es una de las mas divertida en la que he concursado y una de mis favoritas.🌄🌄
Así que hoy corrí pensando que debo cambiar la estrategia que usualmente uso en una carrera de 10km, debo mantener el ritmo en la subida, recuperar en bajada y acelerar en las rectas planas, a ver como me va con eso.🏃🏾➡️🏃🏾➡️
Por eso hice las series de hoy, para acostumbrar al cuerpo en los cambios de ritmo, porque durante toda la carrera tendré que ajustar el ritmo de carrera y mi cuerpo debe estar preparado para ese momento. 🙆🏽♂️🙆🏽♂️
Claro después de dos semanas de trotes sueves y relajación me costo un poco acelerar y retomar los ritmos que había desarrollado, pero espero retomar las viejas costumbre esta semana.
Al fina del entrenamiento desayune unas arepitas con full proteína, el esférico de gallinas🥚🥚 es la mejor proteína del mundo, alto porcentaje de absorción, excelente digestibilidad, presenta todos los aminoácidos esenciales y puedes hacer mil platos diferentes con ellos🍳🍳. 100% recomendado, y como dicen en Venezuela “No coma cuento, coma Huevo” no se si es un refrán, pero fue una popular propaganda en mi país jejeje.
