Hola c贸mo est谩n comunidad de Hive Y todos mis compa帽eros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos del d铆a de hoy marcando algunos est谩ticos
Hello, how are you? The Hive community. And all my SWC colleagues. Today I come to share with you some photos of today, marking some static ones.
Hola comunidad de HIVE y a mis compa帽eros de SWC espero que est茅n todos bien, en el d铆a de hoy Apesar de que es un d铆a de descanso quise ir un rato al parque para no estar aburrido en casa sin hacer nada y pues en vez de entrenar b谩sicos u/o otra rutina, prefer铆 marcar para ver c贸mo iba progresando en plancha porque el back lever me eh sentido ya c贸modo y ahora quiero seguir puliendo la plancha, bueno amigo note que en la plancha no estuvo tan clean (limpia), Pero la manera en la que la marqu茅 贸sea con el agarre en prono a tres dedos, me sent铆 s煤per c贸modo con ese agarre porque con el agarre supina la aguanto pero no es el mismo trabajo porque el agarre supino el tranque es gracias al b铆ceps, el prono se centra m谩s en el codo y el b铆ceps es como decir un 80% Codo y los otros 20% el b铆ceps, pero bueno lo tendr茅 que seguir estudiando, esa es la guerra que tengo con ese est谩tico, y bueno con el front lo esta nueva semana lo entrenar茅 ya poco a poco le voy agarrando cari帽o鉂わ笍
Hello HIVE community and my SWC colleagues, I hope you are all well, today even though it is a rest day I wanted to go to the park for a while so I wouldn't be bored at home doing nothing and instead of training basics or another routine, I preferred to mark to see how I was progressing in plank because the back lever has felt comfortable to me and now I want to continue polishing the plank, well friend I noticed that in the plank it was not so clean, but the way I marked it, meaning with the three-finger prone grip, I felt super comfortable with that grip because with the supinated grip I can hold it but it is not the same work because the supinated grip the blockage is thanks to the biceps, the prone grip focuses more on the elbow and the biceps is like saying 80% Elbow and the other 20% the biceps, but well I will have to continue studying it, that is the war I have with that static, and well with the front it this new week I will train it little by little I will grabbing affection鉂わ笍
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicaci贸n. Nos vemos en la pr贸xima y cu铆dense muchachones鉂わ笍
Good friends, I hope you like my post. See you next time and take care guys鉂わ笍
@fuerza-sw