อาหารเช้าสำคัญ ร่างกายคนเราต้องการอาหารเข้าไปบำรุง และนำสารอาหารที่ได้รับเอาไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่บางทีคนที่เค้าอยู่ในเมืองเค้าก็เร่งรีบแข่งกับเวลา แข่งกับรถติดเพื่อที่จะไปทำงานให้ทันเวลาจนบางครั้งทำให้ไม่มีเวลาที่จะหาอาหารที่ดีพอกับร่างการที่เราต้องการเข้าไปนั้นเอง บางคนก้จะหาอาหารเสริมมาทานควบคู่ไปด้วยกับมื้ออาหารอันนั้นก็แล้วแต่ความคิดของใครของมัน ฉันก็เคยเป็นคนหนึ่งในนั้นที่เคยทำงานแข่งกับเวลาจนตอนนี้ร่างกายได้รับผลกระทบบ้างแล้วและด้วยอายุที่มากขึ้นด้วยนั้นเอง
อย่างเช้านี้ฉันก็ไม่รู้ว่าจะทำอะไรง่ายๆและเด็กๆก้ทานได้ด้วยวันนี้ก็เลยลองที่จะทำขนมปังกับไข่ต้มให้กับเด็กๆทานในตอนเช้า ประกอบกับว่าเมื่อไม่นานก็ได้ซื้อเครื่องปิ้งขนมปังมาเครื่องหนึ่งก้เลยว่า ซื้อมาแล้วก็ต้องทำสิไม่อย่างงั้นมีหวังโดนดุหูชาแน่เลย ว่าแล้วก้จักการเลยเอาง่ายและไว้เข้าไว้
ขามโฮวีล ไข่ไก่เอาไปต้มสุก ขนมปังตัดขอบแล้วเอามาทากับเนยและวันนี้จะทานไส้สตรอเบอรี่กัน หลังจากนั้นก้เอาไปใส่เครื่องปิ้งขนมปัง ยังคิดว่าถ้าว่างเมทื่อไหร่จะหาเวลาไปทำหมูหยองสักหน่อยแล้วเอามาทำแซนวิซทานดู ไม่ต้องง้อเซเว่นเลนคราวนี้
จากนั้นไม่นานก็สุกและก็พร้อมเสิร์ฟ ขนมปังหนึ่งแผ่นก็ 80 แคลลอรี่ 2 แผ่นเท่ากับข้าวสวยหนึ่งทัพพี ไข่ต้มก็ 80 แคลลอรี่เหมือนกัน แต่ว่าไข่มีประโยชน์เยอะอยู่ คิดว่าจะต้มให้ลูกทานทุกเช้าเลย ฉันเองก็ชอบทานเหมือนกัน อย่าลืมททานอาหารเช้ากันนะ
ขอบคุณสำหรับกดโหวตและกดติดตามนะคะ ~ Thank you for visiting my post.😊