Published via Ecency

“Elige a que y a quién dedicar tu energía” me aconsejó alguna vez un amigo. Conversábamos sobre la importancia de medir bien lo que dejamos entrar en nuestras vidas.

En cosas como esas pensaba después de leer la invitación del amigo emiliorios al hablarnos sobre la utilización del silencio. En la vida todo es relativo (nada nuevo, además, eso lo dijo Einstein ya, podrás pensar).

Pero me refiero a que como bien nos señala emiliorios, depende de la situación, el contexto, las personas, nuestro estado de ánimo, la disposición de nuestro tiempo, etc., el silencio puede ser o bien una herramienta de destrucción o bien una herramienta de sanación.

Por aquí por Cuba dice un refrán: “El que calla otorga” y el folclor popular lo ha continuado con: “y el que otorga quiere… otorgar”. Pero no siempre es así. No siempre callarse es señal de que otorguemos la razón.

En ocasiones es señal de inteligencia, emocional sobretodo. Corren tiempos complejos. Vamos por la vida quejándonos de nuestra situación, culpando al gobierno, a la crisis mundial, al cambio climático, etc.

Lo peor de todo es que por cuestión de contagio emocional alguien explota en catarsis o bien hace un pequeño comentario y allá vamos nosotros a poner el hombro para que después reivindicar nuestro turno a quejarnos.

No creas que es una queja de mi parte este post. Rompo el silencio porque yo he sido parte del juego y todavía cuando me descuido salgo en la alineación titular en el equipo de la queja.

Pero me he dado cuenta de que me resulta más sano aguantar mis ganas de quejarme por unos minutos talvez, que exponer al mundo mi dolor, frustración, contradicción, etc.

Sucede que nuestra menta se enfoca en aquello a los que prestamos atención. Entonces… que pasa si nos dedicamos a perpetuar con nuestra palabra estados de ánimo que intoxican a los demás y a nosotros mismos.

Tambien soy consciente de que callar siempre no es bueno. De algún modo debemos soltar nuestras tensiones o tambien cortar dinámicas disfuncionales que venimos perpetuando desde hace tiempo.

El asunto para mi está en utilizar bien el silencio. En practicarlo o romperlo con la intención adecuada. Lo digo porque también he estado en el otro extremo. He utilizado el silencio para castigar, sin la intención consciente de hacerlo, pero lo he hecho.

Me doy cuenta de ellos porque con la cabeza fría he concientizado que pude haber hecho las cosas de otro modo.

Clarificando límites, por ejemplo. Pero sucede que el ego a veces puede más y escogemos caminos más complejos.

De niño aprendí otro refrán: “En boca cerrada no entran moscas”. Como todo refrán es anónimo, pero si conociera a su autor me gustaría pedirle la licencia para agregarle: “no entran ni salen moscas”.

Por otro lado, he descubierto que en la velocidad que lleva mi vida hoy la práctica del silencio puede ser un reconstituyente muy valioso.

Esto no lo he descubierto yo. Mucho se habla al respecto en la literatura y en sitios web especializados o no en la temática.

Solo que la Psicología no se equivoca al otorgarle el valor que lleva a la categoría Vivencia. Sólo al experimentar algo es que puedes comprenderlo bien.

En fin estas son algunas ideas que he lanzado a este chat con la intención de reflexionar y que bueno si pudiera serle útil a alguien.

Agradecido por tu compañía hasta el final te dejo un abrazo de amigo.

Texto traducido al inglés por DeepLTranslate.

Imagen tomada con mi teléfono Xiaomi Redmi.

ENGLISH VERSION

Choose what and to whom to dedicate your energy" a friend once advised me. We were talking about the importance of measuring well what we let into our lives.

I was thinking about things like that after reading the invitation of my friend emiliorios when he spoke to us about the use of silence. In life everything is relative (nothing new, besides, Einstein already said that, you may think).

But I mean that as emiliorios points out, depending on the situation, the context, the people, our mood, the disposition of our time, etc., silence can be either a tool of destruction or a tool of healing.

Around here in Cuba there is a saying: "He who is silent grants" and popular folklore has continued it with: "and he who grants wants... to grant". But it is not always so. To be silent is not always a sign that we are right.

Sometimes it is a sign of intelligence, especially emotional intelligence. These are complex times. We go through life complaining about our situation, blaming the government, the world crisis, climate change, etc.

The worst thing is that as a matter of emotional contagion someone explodes in catharsis or makes a small comment and there we go to put the shoulder so that later we can claim our turn to complain.

Don't think this post is a complaint from me. I break the silence because I have been part of the game and still when I get careless I go out in the starting lineup in the complaining team.

But I've realized that it's healthier for me to hold in my urge to complain for a few minutes maybe, than to expose my pain, frustration, contradiction, etc. to the world.

It happens that our mind is focused on what we pay attention to. Then... what happens if we dedicate ourselves to perpetuate with our words moods that intoxicate others and ourselves?

I am also aware that silence is not always good. Somehow we must release our tensions or even cut dysfunctional dynamics that we have been perpetuating for a long time.

The issue for me is to use silence well. In practicing it or breaking it with the right intention. I say this because I have also been at the other extreme. I have used silence to punish, without the conscious intention to do so, but I have.

I realize them because with a cool head I have become aware that I could have done things differently.

Clarifying limits, for example. But it happens that the ego is sometimes stronger and we choose more complex paths.

As a child I learned another saying: "No flies can enter in a closed mouth". Like all proverbs it is anonymous, but if I knew its author I would like to ask him for the license to add: "no flies in and no flies out".

On the other hand, I have discovered that in the speed of my life today, the practice of silence can be a very valuable restorative.

I have not discovered this myself. Much is said about it in the literature and on specialized and non-specialized websites.

Only Psychology is not wrong in giving it the value that leads to the category of Experience. It is only by experiencing something that you can understand it well.