Buen día amigos.
Hoy quiero compartir en esta prestigiosa red, un ejemplo de lo que puede ser un almuerzo balanceado. Particularmente según las recomendaciones de mi nutricionista y mis propias investigaciones debe ser 50 % vegetales, 30% proteína, 20% carbohidratos complejo, o de absorción lenta. En este caso una ensalada, aderezada con vinagre y aceite de oliva, 100 grs aproximadamente de granos (carbo complejo y proteínas vegetales), carne de res guisada con calabacín. Para mí la alimentación es indispensable, es como la medicina preventiva, soy fiel creyente del dicho somos lo que comemos. Y debemos cuidar nuestro cuerpo amigos, es nuestro templo.
@jmvrSaludos de su amigo:
